"Я люблю готовить, когда уже есть заготовки": Анита Луценко — о секретах питания и видеоверсии книги

Весной этого года мы вам рассказывали о том, что Анита Луценко и Катерина Андреева выпустили книгу рецептов "Сделаем это по-быстрому!". Сейчас звездный тренер решила выпустить видеоверсию книги в Instagram. Редакция HOCHU.ua узнала подробности нового формата и лично пообщалась с Анитой Луценко.

Итак, крутые рецепты от Аниты Луценко теперь можно найти не только в ее книге, но и в видеоверсиии, которые можно найти в закрытой группе Instagram @ cookfast_video_book.

Звездный тренер уже опубликовала рецепт вкусного десерта, который можно без особых усилий приготовить на предстоящих выходных. Но не просто приготовить, а еще и похудеть! Анита была би не Анитой, если бы не рекомендовала добавить ко всем ингредиентам чудо-упражнение и зарядиться мотивацией.

Сам рецепт представлен в удобном видеоформате с пошаговым описанием так, что справится даже ленивый. Чизкейк и многие другие вкусные, легкие в приготовлении рецепты вошли в видеоверсию популярной кулинарной книги тренера Аниты Луценко и кулинара Катерины Андреевой "Сделаем это по-быстрому!".

Что такое видеоверсия книги? Это закрытый аккаунт в Instagram, который содержит все главы книги и рецепты в формате коротких видео с пошаговым выполнением, полным описанием ингредиентов, полезной информацией о заморозке и хранении заготовок. Целых 125 классных рецептов,

— говорит Анита Луценко.

Также мы попросили ответить звездного тренера на несколько важных вопросов.

• Анита, многие уверены, что для правильного питания — на еду нужно потратить целое состояние. Так ли это на самом деле?

Так кажется по двум моментам: 1. Потому, что у тебя всегда должны быть овощи и фрукты, но люди представляют дорогие травы и авокадо, хотя на самом деле: укроп, петрушка, капуста, лук, квашеная капуста, морковь, буряк, мороженные или квашеные овощи и ягоды — ничем не хуже чего-то модного.

При этом у тебя отличные процессы в пищеварении, не надо покупать дополнительно витамины, БАДы и клетчатку из пакетиков. Покупая овощи и фрукты, вы сэкономите деньги на уходовые средства для лица, тела, волос и ногтей. Организм будет насыщаться естественным путем.

Кажется, что нужны рыба, морепродукты, но это не так. Яйца, творог, курица — отличные источники белка, а это иммунитет и упругость, здоровье и качество тела. Замедление старения. Но необходимо йодированную соль купить обязательно!

• Что есть постоянно в вашем холодильнике? 

Наш холодильник очень простой: молочка, все каши и картошка, макароны. Также овощи — как замороженные, так и сезонные— свежие, курица, иногда рыба (в основном, хек) + пьем мы только воду, иногда чай. Никакой экзотики или тростникового сахара не покупаем. Здоровые дорогие сладости также не наш приоритет. Печем с дочкой Мией печенье из обычной муки и масла.

• Какие блюда вы любите готовить больше всего? 

Чем быстрее, тем лучше! Удобно сделать запеканку на 2 дня. Люблю готовить сырники и супы, также делаю заготовки для них, всегда есть котлетки в морозилке своего приготовления, соусы песто и томатный готовлю раз в несколько месяцев и их отлично хватает на это время.

В общем все, как у нас с Катей в книге "Сделаем это по-быстрому!!. Бросить на лаваш оливки или помидоры и посыпать травами и 10 г сыром, запечь 5 мин, и вкуснота. Я люблю готовить, когда уже есть заготовки. :)

• Все ли блюда из книги "Сделаем это по-быстрому!" легко и быстро можно повторить самостоятельно?

Мы создавали настолько простые блюда, что некоторые проверяли на наших детях. Если ребенок может приготовить, следуя указаниям и не устать, то рецепт удался! А если при этом муж не скажет: "А можно мне что-то нормальное?", а попросит добавки , то рецепт на 100% наш!

Отметим, что книгу "Сделаем это по-быстрому!" в удобном и современном видеоформате можно приобрести по ссылке  https://cookfast.com.ua/video-book. Стоимость: 490  грн.

Читайте также: "Я против Кето": Анита Луценко высказалась против популярного метода похудения