Защищает от рака, но вымывает кальций: эксперт рассказал, как пить кофе, чтобы не навредить здоровью
Украинцы очень любят кофе. Он полезен и одновременно может навредить, если у человека есть определенные проблемы со здоровьем. Как правильно пить вкусный напиток, чтобы чувствовать себя хорошо, рассказала вице-президент Ассоциации диетологов Украины Оксана Скитылинская.
Пить кофе на голодный желудок можно. Диетолог отметила, что слизистая желудка покрыта слоем защитной слизи. Он защищает орган от соляной кислоты, что помогает переваривать пищу. Соответственно кофе не сможет повредить этот защитный барьер. Однако кофе может вызвать изжогу.
Для людей, у которых есть рефлюксная болезнь, кофе может вызвать изжогу... Но этому также можно помочь: кофе соединить с молоком,
— отмечает Скиталинская.
Что касается сахарного диабета, Скиталинская отметила, что при этой болезни кофе способствует снижению уровня глюкозы и мочевой кислоты, уменьшает сулинорезистентность. Кофе оказывает положительное влияние и на работу печени, уменьшая отложение жира в ее клетках, замедление образования фиброза и цирроза.
Прокомментировала Оксана Скиталинская и влияние кофе на онкологические заболевания:
Снижает риск рака полости рта, гортани, толстого кишечника (2 чашки с кофеином). Американское онкологическое общество (ASC) в рекомендациях пишет о снижении риска нескольких видов рака, включая рак печени, эндометрия, полости рта, глотки и гортани, а также кожи (меланомы).
Также эксперт подытожила, что кофе ассоциируется с более низким риском смертности от всех причин сердечно-сосудистых заболеваний, ишемической болезни сердца и инсульта.
Важно: вся информация медицинской тематики, размещенная на сайте HOCHU.ua, носит исключительно информационный характер и не является медицинскими советами. Любые советы медицинского характера, в частности, приема тех или иных препаратов, может давать только специалист. Если у вас проблемы со здоровьем, обратитесь к врачу.
Напомним, ранее мы писали о том, как перестать заедать стрессы. Диетолог поделилась доступными советами о том, как можно разрешить стрессовую ситуацию без систематического перекуса.