Таблетки от депрессии и увеличение веса: как остаться спокойным и худым — советы диетолога

С началом полномасштабной войны многие украинцы начали употреблять антидепрессанты. Часто эти пилюли негативно влияют на вес, и человек начинает резко полнеть. Раньше мы писали, как справиться с чувством тревожности, а теперь расскажем, на что обратить внимание, чтобы лечение не влияло на вашу фигуру.

Есть простые и доступные методы, предупреждающие прибавку веса во время приема антидепрессантов, рассказывает Наталья Самойленко.  

Эксперт отметила, что с началом войны многие столкнулись с проблемой увеличения веса из-за приема антидепрессантов. Это объясняется тем, что длительный прием этих таблеток является причиной снижения регуляции серотониновых рецепторов, что влечет желание есть мучную продукцию и сладости.

Чтобы предупредить увеличение веса во время приема антидепрессантов, Наталья Самойленко дала действенные советы: 

• Соблюдайте сбалансированный рацион с целостными продуктами, ограничте обработанную пищу и добавление сахара

• Оставайтесь физически активными

• Минимизируйте стресс

• Обеспечьте себе спокойный сон

Если вы неконтролируемо набираете вес после начала приема антидепрессантов, обсудите это со своим врачом. Любое увеличение веса следует взвешивать против возможных негативных последствий нелеченной депрессии,

— резюмировала диетолог.

Важно: вся информация медицинской тематики, размещенная на сайте HOCHU.ua, носит исключительно информационный характер и не является медицинскими советами. Любые советы медицинского характера, в частности, приема тех или иных препаратов, может давать только специалист. Если у вас проблемы со здоровьем, обратитесь к врачу.

Напомним, ранее мы писали о влиянии кофе на организм человека. Эксперт рассказала, может ли кофе предупредить онкологические заболевания.