Диетолог рассказала, стоит ли есть дикие ягоды в жару

Диеты и питание

Дарья Кириленко

Редактор ленты новостей

Можно ли есть дикие ягоды в жару, фото: Dave_LZ

Диетолог Оксана Скиталинская развеяла мифы о потреблении диких ягод в жару

Жаркое лето истощает организм, и человек нуждается в большем питье и полезных веществах. Многие диетологи рекомендуют есть фрукты, овощи и ягоды, чтобы обогатиться витаминами. Раньше мы писали, чем питаться, когда на улице температура достигает 40 и выше, а теперь развеем мифы, касающиеся потребления диких ягод.

Сотни украинцев уезжают летом на отдых в Карпаты. Там немало разнообразия ягод. Многие смело срывают их с кустов и ест, даже не моя. Но полезно ли употреблять дикие ягоды, когда на улице жарко? Вице-президент Ассоциации диетологов Украины Оксана Скиталинская по-своему ответила на этот вопрос.

УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ:

Эксперт рассказала, что лето — это сезон, который нужно по-максимуму использовать для своего оздоровления. В первую очередь необходимо насыщать свой организм необходимыми природными веществами. А они — в ягодах.

Стоит ли есть дикие ягоды в жару, фото: daledbet

Дикие предики ягоды, наполненные мощными антиоксидантами-фитонутриентами, природным витамином С. Эти ягоды никогда не испытывали селекций, модификаций и сохранили свою природную идентичность, которой уже сотни или тысячи лет. Они содержат все вещества, которые эволюционно необходимы людям для поддержания хорошего здоровья,

— акцентировала диетология.

Добавила, что ягоды — неотделимая часть противовоспалительного питания. Однако современный человек заменил природные цвета-полифенолы искусственными и синтетическими красителями. А они нередко не только индифферентны для организма человека, но и вредны.

УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ:

Раньше мы писали о пользе огурцов для организма человека. Эксперт рассказал, можно ли есть этот продукт каждый день.

Важно

Вся информация медицинской тематики и информация, касающаяся здоровья, размещенная на сайте Хочу.ua, имеет исключительно информационный характер и не является медицинскими советами. Любые советы медицинского характера, в частности по приему тех или иных препаратов, может давать только специалист. Если у вас возникли проблемы со здоровьем, обратитесь к врачу.