Бескариесная диета для детей: как минимизировать риски порчи зубов еще в раннем возрасте

В раннем возрасте нужно ограничивать быстрые углеводы, чтобы предотвратить появление кариеса

Маленьким деткам необходимо избегать употребления быстрых углеводов, провоцирующих появление кариеса. Они содержатся в шоколаде, сладостях, сладких напитках и конфетах. Поэтому ограничивать употребление некоторых продуктов следует не только во время беременности, но и для малышей.

Следует знать, что быстрые углеводы присутствуют не только в сладостях, а кариес возникает не только от питания. Как минимизировать риски появления кариеса в раннем возрасте, рассказывает в instagram стоматолог Марианна Коршинская-Мади.

Рекомендации по безкариесной диете

Рекомендации подготовлены на основе новейших рекомендаций американской ассоциации детских стоматологов.

1️⃣ грудное вскармливание рекомендовано как лучшее питание для младенцев до 12 месяцев жизни.

2️⃣Начиная с полугода нужно ввести в рацион обычную фторированную воду. Но обратите внимание, что в регионах Украины со сверхурочной степенью фтора в воде и ребенок потребляет продукты из этой местности, воду вводить в прикорм не фторированную.

3️⃣ Между приемом пищи давать ребенку от 1 до 5 лет фторированную воду на постоянной основе.

4️⃣ Избегать добавленного сахара в питании ребенка до 2 лет и минимизировать сладости для снижения формирования вкусовых предпочтений сладкого.

5️⃣ Ограничить употребление сахара детям (до 5% общего суточного калоража).

6️⃣ В течение первых 5 лет жизни у ребенка формируются пищевые привычки, поэтому установить здоровую модель потребления пищи

7️⃣ Не рекомендуется давать ребенку до 1 года жизни 100% фреш.

8️⃣ Дополнительно контролировать объем и энергетический баланс пищи.

Кариес – это чрезвычайно распространенная проблема среди детей и взрослых. Его можно предупредить, если положить начало себе полезные привычки.