Памела Андерсон одна из самых сексуальных женщин планеты, а также знаменитая вегетарианка. Ее фигура - результат трудов не только пластических хирургов, но и здорового питания, занятий спортом самой Памелы. Смотрите на ХОЧУ полезную диету от "Спасательницы Малибу".
Памела Андерсон не ест продуктов животного происхождения и не носит меха с юношества. Будучи подростком, Пэм увидела, как ее отец разделывал убитого оленя и эта картина повлияла на всю ее жизнь. Андерсон поддерживает организацию по защите животных PETA и постоянно снимается в социальных роликах компании.
Вегетарианская диета Памелы гарантирует первичную потерю веса до 4 кг в неделю, а последующие принципы такого питания поддерживают вес и очищают организм от накопившихся шлаков.
Диета исключает все продукты животного происхождения: любое мясо, рыбу и морепродукты, сыры и молочные изделия, в том числе кефир.
Тайный совет Памелы Андерсон последователям ее диеты: жевать жевательную резинку без сахара, чтобы остановить тягу к сладкому.
Переходить на вегетарианский рацион эксперты советую постепенно, сначала отказавшись от мяса, потом от рыбы и в последнюю очередь от молочных продуктов. Заменяйте эти компоненты соевым молоком, сыром тофу и соевым мясом.
При такой диете следует принимать мультивитаминные комплексы и пищевые добавки с витамином В12, чтобы компенсировать нехватку микроэлементов, основным источником которых является мясо.
Начинайте свой день со свежей органической пищи. Как правило, Памела, ест на завтрак фрукты и овсяную кашу. Основные блюда в ее рационе - это овощные котлеты, макароны и вегетарианские суши. В качестве перекусов Андерсон любит различные фрукты, смузи и салаты.
Обязательным условием вегетарианского питания (как и любой диеты) является достаточное количество потребляемой жидкости. Памела постоянно носит с собой бутылку с водой и в течение дня выпивает не менее 2 литров воды.
В конце дня актриса может позволить себе бокал сухого красного вина.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Как подготовить организм к холоду
Вегетарианское меню на день в стиле Памелы Андресон
Завтрак
Каша из смеси хлопьев, со свежими или сушеными ягодами, свежевыжатый сок, наполовину разбавленный водой.
Второй завтрак
Смузи из банана, груши и яблока.
Обед
Овощные котлеты из капусты, салат с тушеными овощами и сыром тофу или паста с вегетарианским соусом песто. Суп-пюре из брокколи.
Полдник
Фрукты
Ужин
Вегетарианский гамбургер или овощные суши, бокал сухого красного вина.
Читай также: Лучшие рестораны Киева для вегетарианцев
Источник: ХОЧУ