Часто мы подбираем себе питание по собственным предпочтениям, советам подруг и отзывам на форумах. Смотрим, какую еду предлагает диета, чтобы отказаться от наименьшего количества любимых продуктов. Но есть диета, которая основана на вашей дате рождения, то есть зодиакальная.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Как понять, что ваша диета не работает
Астрологи уверяют, что созвездие, под которым вы родились, определяет ваше здоровье. Основываясь на слабых и сильных сторонах организма, специалисты составили уникальную диету для каждого знака зодиака. Так, воздушным знакам лучше плотно поесть с утра, а огненным, наоборот, не рекомендуется завтракать. Земные представители могут есть равномерно на протяжении всего дня, а водные должны исходить из фаз Луны.
У каждого знака есть свои особенности, давайте их рассмотрим.
«Барашкам» лучше не есть много жирной пищи, а сконцентрироваться на постных продуктах. Можно есть и мясо, но только куриное. Обязательно есть рыбу, отруби и крупы. Среди фруктов стоит отдать предпочтения цитрусовым. А чай и кофе отставьте в сторону – лучше заваривать травы и ягоды.
Читать также: Необычные диеты: что такое солнцеедение
Представители этого знака зодиака должны отказаться от любимых кондитерских изделий и сдобы. Приоритетом ставьте молочные продукты и зелень. Налегайте на рыбу и птицу. Ешьте фрукты оранжевой гаммы, а также орехи. Для похудения Тельцу стоит устраивать себе разгрузочный день каждую пятницу.
Основу рациона должны составлять продукты с высоким содержанием белка (мясо, рыба, яйца, сыр, орехи). Обратите внимание на средиземноморскую диету. Ешьте кабачки, баклажаны, морепродукты, оливки и маслины. Не рекомендуется кушать на ночь.
Нормируйте свое питание жестко. Не заедайте свои проблемы, иначе это закончится набором нежелательных килограммов. Избегайте есть несвежые продукты, поскольку у раков слабый желудок, часто морепродукты вызывают аллергии. Исключите сладости, обратите внимание на злаки и (кисло)молочные продукты.
Орехи и мясо – да, сахар и крахмал – нет. Лев плохо переносит жирную пищу из-за проблем с сердцем. Полезными будут лук, чеснок, пастернак, сельдерей, а также сухофрукты. Бобовые и рыба хорошо утоляют голод львов. Из фруктов полезны цитрусовые.
Девы склонны к перебору с порциями и ненормированному графику питания. От такого подхода надо отказываться из-за слабого кишечника у этого знака. Вам нужно тушеное или запеченное мясо и продукты, богатые клетчаткой, среди которых тыква, морковь, бобовые и зерновые.
Такие вкусные копчености, солености и маринованные продукты лучше исключить из рациона или хотя бы существенно уменьшить их употребление. Также не самым лучшим образом на пищеварительной системе весов отражаются цитрусовые и молоко. Есть надо красные и зеленые овощи, диетическое мясо, морепродукты.
Без молочных продуктов скорпионам не обойтись. Рыба, морепродукты, нежирное мясо, а также травы и специи приветствуются. Скорпионам нужно строго ограничивать себя в острой пище, а также уменьшить в рационе долю углеводов и жаренных блюд.
Этому знаку не рекомендуется употреблять специи. В то же время свежую зелень никто не отменял. Травяные отвары желательны. Полезными будут бобовые и соевые продукты. Из фруктов рекомендуется есть экзотические манго, киви и финики.
Ешьте маленькими порциями, не смешивая белки и углеводы. Откажитесь от газировки и тортов. Желательно убрать из рациона жаренное, копченое и консервы. К употреблению рекомендуется легкая пища на пару – это и мясо, и рыба, и овощи (их полезно есть и в сыром виде). Чтобы «скрасить» диетическую пищу, можно и даже нужно добавлять специи.
Слабость представителей этого знака зодиака в сладостях, и от этого искушения нужно отказываться. Так же, как и от консервов и копченостей. Акцент в питании нужно делать на овощи и фрукты, мясное и молочное отходит на второй план. Каждый прием пищи хорошо начинать с легких салатов из зелени.
Рыбы склонны к перееданию, часто они едят на ходу и в сухомятку, что не может не отображаться на желудке. Жаренную еду из рациона лучше убрать, равно как и острые соусы и подливы. Обратите внимание на яблоки и гранаты, а также продукты, богатые йодом.
Источник: ХОЧУ