Палеотическая диета - это выборка продуктов, которыми, якобы питались наши предки на протяжение 2,5 млн лет. Принцип диеты заключается в том, чтобы наши предки ели исключительно здоровую пищу, употребляли только те продукты, которые сами выращивали или добывали на охоте - рыбу, мясо, овощи и фрукты.
Источник фото Depositphotos
ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Как дешево и полезно питаться в кризис
Тем не менее, есть молочные продукты (которые люди получали от прирученных животных), зерновые, бобовые, картофель и соль нельзя. Запрещены к употреблению продукты, сделанные химическим путем, к примеру, сахар и консервы. Нельзя сказать, что с таким образом питания вы сбросите много и быстро - 3-5 кг за 1-2 недели, однако эффективность диеты действительно подтверждается.
ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:
1. Необычные диеты: что такое фрукторианство
2. Необычные диеты: что такое солнцеедение
3. Жевательная диета: эффективность и польза
Источник: ХОЧУ