Редакция ХОЧУ.ua рискнула на неделю изменить свой режим питания. Я решила отказаться от... еды в ее привычном виде и перейти на детокс-меню.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Какие продукты очищают организм
О сервисах детокса я слышала давно. Но никак не решалась попробовать. Пару месяцев тому я посетила семинар диетолога, который сильно меня впечатлил. «Каши на молоке — зло», «Фрукты и овощи с йогуртом — зло» и еще пара утверждений разрушили мои хрупкие представления о правильном питании. Конечно, питаюсь я лучше, чем 90% населения планеты. Но в 1% тех, кто идеально следит за рационом, не попадаю.
Среди моих плохих привычек отсутствие регулярности, редкие даблчизбургеры и нередкие латте из того же McDonalds. И, конечно, страсть к сладкому. Меня совершенно не смущает поглощение плитки шоколада за один присест. И не смущает еще пара конфет вечером перед сном. Но хуже всего то, что в потоке дел и событий я могу даже не замечать, сколько сладкого съедаю.
Так вот, попала я на семинар. Послушала. Впечатлилась. Переписала рекомендованное меню для детокса и решительно настроенная уехала домой. Меню включало супы, отварные овощи, смузи, коктейли. «Ничего сложного» — решила я. И со следующего же понедельника должна была начать. Но пришел вторник, а я еще исследовала супермаркет в поисках сельдерея. В среду морально готовилась. А в четверг утром обленилась готовить смузи. Мой детокс закончился не начавшись. Я уже почти потеряла надежду, но внезапно получила предложение пройти 5-дневный курс WowDetox, который все смузи, коктейли и смеси предоставляет в уже готовом виде.
И начала сразу же с понедельника.
Только я забыла учесть, что ближайший понедельник был пост-Пасхальным. И когда все вокруг объедались куличами, я только слезливо за ними наблюдала.
Курьер приехал ровно в 8 утра, как и договорились. Первым делом я сфоткала свои коктейли WowDetox, обрадовалась благодатной почве для Instagram фото и выпили смузи. «Вкусно, ярко, молодежно!» — о том, что могут быть какие-то сложности я даже не успела подумать. Ведь соки нужно пить каждый полтора часа. 8 соков в день. Нехитрой математикой я посчитала, что голодать не буду. И села в ожидании второго коктейля.
На свою беду в этот день мы отправились на природу. Мне, со смузи в сумочке, пришлось смотреть на людей, которые заглатывали во весь рот шашлычное мясо, заедали хлебом с кетчупом. «Боже, о чем я вообще думала? Почему именно сейчас?» — и к концу первого дня наружу вылезли все мои психологические установки о еде. В какой-то момент создалось ощущение, будто я отказалась от еды навсегда. И в первый же день вечером я немного сорвалась и утоптала бутерброд.
Сгорая от стыда, во вторник я отправилась на работу. И если бы не постоянные торты именинников на кухне, я могла бы и не заметить, что вместо блинчиков на обед пью коктейль из шпитана. Во второй и третий день у меня выработалась привычка к сокам, пропало ощущение голода.
В комментариях к моим постам о WowDetox друзья писали сочувственные и устрашающие комментарии о вреде такого детокса. К вечеру среды я даже начала немного переживать, как бы не упасть в голодный обморок. Но мое состояние не было близко к обмороку ни разу. Четверг и пятница (если бы не торты) прошли спокойно. Пришла та долгожданная легкость в теле. Улучшились очертания пресса, живот стал идеально плоским даже в самом расслабленном состоянии. И самое главное — пропала зависимость от еды, которая проявлялась у меня раньше!
5-дневный WowDetox стал для меня ключом к пересмотру своих пищевых привычек в целом. Я внезапно осознала, как негативны мои вечерние переедания. В этот раз на отпуске при обильном шведском столе я не позволяла себе есть первое-второе-десерт как это бывало обычно, а ограничивалась чем-то одним. После такой грандиозной чистки появилось желание сохранить свежесть и легкость в теле. Хочется быть более внимательной к тому, что ем и сколько.
Я понимала, что пройти детокс-программу один раз — мало. Важно привести питание в норму в целом. Но и от коктейль-программ в будущем не отказываюсь. Трехдневная разгрузка и очистка организма после праздников или же для старта диеты новой жизни — прекрасный вариант!