Ольга Фреймут — гроза украинских ресторанов, которая знает, каким должно быть идеальное заведение. Естественно, ее публичная работа обязывает выглядеть идеально всегда и везде. Какой бьюти-секрет есть у Ольги Фреймут — читай в нашем материале.
Известная ведущая Ольга Фреймут очень требовательно относится к своей внешности: с одой стороны ее обязывает профессия, с другой — личная позиция и представления относительно женской внешности. Однако и в жизни Ольги был период, когда она хотела побороться с лишними килограммами, и у нее ничего не получалось. Не спасал ни фитнес, ни диеты, ни запрет на еду после шести. После долгих поисков "Почему так происходит", оказалось, что причина такой ситуации — отсутствие завтрака в рационе питания.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Шведская диета: меню
Мой день начинался с обеда. Завтрак я всегда систематически пропускала, и как выяснилось — это и было причиной того, что линий вес не хотел уходить ни под какими пытками.
Читать также: Ольга Фреймут в Калифорнии: травел-блог ведущей
Когда звезда узнала, почему же у нее не получается сбросить лишнее, она твердо решила изменить свою рацион питания, включив в него завтрак.
Теперь я завтракаю всегда и вне зависимости не от чего.
По мнению Фреймут, чтобы фигура была идеальной, завтракать нужно сытно, не сдерживая свой аппетит. Первое, что ест Ольга сутра — это йогурт и фрукты. При этом, фруктов должно быть 4 разновидности. При желании, из них можно сделать фруктовый салат.
Далее, известная ведущая съедает тост с яйцом (на месте яйца также может быть сыр или курица). Эта часть завтрака важна, чтобы наполнить организм необходимыми питательными веществами, а также подарить силы на целый день.
Читать также: Провокация Фреймут: ведущая объяснила скандальную ситуацию с алкоголем на на съемкам шоу
В качестве утреннего напитка Ольга пьет кофе, который она очень любит.
Я не представляю свое утро без кофе. Он заряжает меня энергией и силами.
Интересно, что в качестве перекуса между завтраком и обедом ведущая выпиваю апельсиновый или мандариновый фреш.
ЗАЧЕМ ОРГАНИЗМУ НУЖЕН ЗАВТРАК
Если быть откровенным, то завтраком пренебрегают многие: у кого-то не хватает времени, кто-то боится поправиться, кому-то просто лень. Хотя на самом деле завтрак является обязательной частью нормального рациона.
Все дело в том, что когда ты спишь, в организме продолжают проходить процессы, на которые нужно большое количество энергии. И, когда ты утром просыпаешься, запасов у него просто не остается. Завтрак — это тот прием пищи, который восстановит силы организма и даст ему возможность нормально функционировать в течение дня. Вся еда, которую ты кушаешь на завтрак не превратится в жировые отложения—- не переживай. Она пойдет на восстановление потраченных сил.
Читать также: Завтрак для красоты и здоровья: как правильно завтракать
Еще одной причиной завтракать является то, что когда ты просыпаешься, твой обмен веществ — медленный, и чтобы его раскачать, необходимо покушать. Если это не сделать сутра, обмен так и будет "тормозить" в течение всего дня, даря тебе лишние килограммы или же, не давая их сбросить. Поэтому если ты хочешь быть стройной и красивой — завтракай.
Лучшими продуктами для завтрака является овсянка, мюсли, кисломолочные продукты, тосты, яйца, сыр и фрукты.
Слово "завтрак" появился с тех времен, когда ужин был самой главной частью дня: к нему готовились и, как правило, ужином на столе было больше всего еды. Оставшуюся пищу оставляли "на завтра". Отсюда и появилось название.
Автор: Наталия Вересюк