Большинство девушек вне зависимости от телосложения мечтают похудеть. В каких ситуациях похудение может быть по-настоящему опасным — читайте в нашем материале.
Если оглянуться вокруг, то можно увидеть, что кто-то в вашем окружении постоянно худеет. А может быть, такая персона и не одна. Также нельзя не отметить и тот факт, что большинство женских СМИ часто делает акцент на необходимости похудения и идеального веса.
Конечно, находясь, в таком окружении, волей-неволей начинаешь задумываться о том, чтобы сбросить пару лишних кг. Хотя, возможно, это совсем лишнее, и вам нужно не худеть, а поправляться. Ведь бывают ситуации, когда похудение может быть опасным.
Спорт
Для тех, кто занимается спортом, похудение с помощью строгих диет — противопоказано. Помните: питание активного человека должно быть построено на питательных продуктах, содержащих достаточное количество калорий. Скудное питание на фоне тренировок обязательно приведет к негативным последствиям.
Если вы пришли в тренажерный зал, чтобы похудеть, просто сократите количество вредной пищи, и через несколько месяцев вы себя не узнаете. Более того, привычка кушать правильно и регулярно тренироваться останется с вами, а значит, вес не вернется.
Хронический недосып
Современный мир диктует нам свои правила, поэтому мы много работаем, но мало спим. Интересно, что люди, которые мало спят, больше едят. При помощи кофе, сладостей и жирных продуктов люди, страдающие недосыпом, стараются заставить мозг работать.
Если при постоянном недосыпе сократить калории и заставить организм голодать — очень быстро можно оказаться в больнице с рядом проблем.
Прием гормональных контрацептивов
Начало приема гормональных контрацептивов — стресс для организма. И ему необходимо время, чтобы адаптироваться к новым нагрузкам. Если в этот период еще и ограничить питание, процесс привыкания может затянуться и получиться не самым приятным.
Если вы хотите сесть на диету — подождите 5-6 месяцев от начала старта приема гормональных контрацептивов. Именно такой срок нужен организму для полного привыкания.
Планируемая беременность
Если вы планируете беременность, забудьте о диетах. Стресс и недостаток нужных веществ в организме провоцируют нарушения цикла, и забеременеть будет гораздо сложнее. Поэтому кушать нужно в достаточном количестве. Конечно, вы можете выбирать те или иные продукты для построения своего рациона, но о низкокалорийных диетах лучше забыть.
Помните: для того, чтобы забеременеть, вашему организму нужен покой, витамины и полное расслабление.
Читайте также: Похудение: мифы и реальность
Food vector created by macrovector_official - www.freepik.com