В последнее время становится все более популярным пользоваться сервисом доставки здоровой еды. Так, это позволяет худеть или поддерживать достигнутый вес даже тем, у кого совсем нет времени думать о меню, и уж тем более готовить его. Редакция ХОЧУ.ua решила протестировать одну из популярных доставок здоровой еды, и наш выбор пал на сервис FitBox. Как работает доставка, а также наши впечатления от еды — читай в нашем материале.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Для чего нужен витамин D
Правильное питание — это отличный выбор для каждого человека, который хочет быть здоровым и иметь красивую фигуру. Так, правильное питание предполагает 5 разовое употребление еды небольшими порциями, при этом утром основной упор идет на углеводы, а вечером — на белки. В случае, если ты много работаешь или не любишь готовить, но хочешь питаться по здоровым принципам, ты можешь воспользоваться доставкой здорового меню на день, в котором будет завтрак, второй завтрак, обед, полдник и ужин. При этом, вся еда приготовлена правильным способом из отборных продуктов.
ДОСТАВКА ЗДОРОВОЙ ЕДЫ: ОСОБЕННОСТИ
Перед тем, как сделать заказ меню на следующий день, тебе предложат несколько вариантов в зависимости от твоей конечной цели (похудение, поддержание веса, набор массы, очищение и так далее), а также личных вкусовых пристрастий. После согласования целей и продуктов (в моем случае это было по телефону), которые ты любишь, сервис производит закупку продуктов и передает их поварам. Примечательно, что еда готовится ночью, чтобы к твоему пробуждению уже быть у твоей двери.
Читать также: Яблочная диета: как похудеть на 7 килограмм за 7 дней
Из своего опыта отметим, что к нам курьер приехал в 7:15, и привезенная им еда была еще теплой. За 15 минут до доставки, он обязательно звонит, чтобы узнать, есть ли ты на месте (проще говоря, чтобы тебя разбудить:)).
Ты можешь выбрать удобное время доставки с 7 до 8:30.
ДОСТАВКА FIT BOX: ВПЕЧАТЛЕНИЯ
Когда мы пришли в офис, нас ждал большой пакет с набором еды на целый день. Помимо непосредственно еды, в нем были одноразовые приборы для каждого приема пищи и салфетки. Очень удобно то, что контейнеры можно сразу подогревать в микроволновой печи, поскольку не нужно использовать дополнительную посуду.
Я выбрала программу поддержания веса, которая рассчитана на 1800-2000 калорий в день. При выборе меню учитывался мой образ жизни (я 3-4 раза в неделю занимаюсь в тренажерном зале), рост, вес, и, конечно же, пожелания.
Вот, как выглядел мой распорядок питания на день.
Читать также: Как получить плоский живот без тренировок в зале
На завтрак мне предложили творожную запеканку. Сразу отмечу, в ней нет муки и сахара. Творог в составе — нежирный. Что касается вкусовых качеств, мне понравилось. Но сразу отмечу, что не любитель сладкого, поэтому для меня важнее правильный вкус основного продукта, а не подсластители.
Второй завтрак призван поддержать силы, и дать возможность дожить до обеда. Он по классике может быть углеводным. В моем случае —это было правильное овсяное печенье с изюмом.
Сразу отмечу, что печенье не подойдет тем, у кого есть проблемы с зубами, поскольку оно очень твердое (а твердое оно из-за отсутствия муки в составе). Что касается вкуса, он весьма приятный: изюм в составе добавляет печенью натуральную сладость. К слову, оно отлично удаляет голод (а после завтрака я уже успела проголодаться), и позволяет без проблем дождаться обеда.
Мой обед состоят из двух блюд: тайского супа.
И суфле из курицы с овощами.
Суп — легкий, но в то же время его основа — очень и очень навариста и вкусная. При этом, нет никакого жира.
Стоит отметить, что этот суп — очень острый, поэтому если ты не любишь острую пищу — обязательно скажи об этом менеджеру во время заказа. Иначе ты просто не сможешь его есть.
Что касается суфле и овощей — они прекрасны. Правда. Не смотря на то, что суфле сделано просто из курицы, без добавления каких-либо жиров для смягчения вкуса, оно получилось очень нежным и воздушным. То же самое можно сказать и об овощах. Забегая наперед, скажу, что именно эти овощи покорили меня больше всего за весь день.
Читать также: Какие жирные продукты полезны в период похудения
В меню овощи заявлены с чечевицей, во время заказа я уточнила, что не люблю бобовые, и в результате мне привезли овощи без чечевицы. Поэтому не бойся оговаривать все детали.
Полудник, с которым я опоздала на целый час, и при этом чувство голода не испытывала состоял из овощного салата с грибами и горчичной заправкой.
Салат вкусный и питательный. И, что немаловажно, его много. Не знаю, кто как, но к 17-18 вечера кушать хочется уж очень сильно. Особенно в дни тренировок.
Ужин, как и предполагает программа правильного питания состоит из белка. В моем случае это был кролик.
Признаться, в обычные дни, когда у меня не получается соблюдать распорядок питания, к вечеру чаще всего, ты готов съесть слона. В прямом и переносном смысле. А, если говорить откровенно, то у работающего человека, который уходит из дому в 8 утра, а возвращается в 8 вечера, просто нет времени готовить себе все необходимые блюда на следующий день.
Читать также: Где найти силы для занятий спортом: 4 лайфхака
В день, когда я тестировала сервис FitBox, вечером мне не хотелось съесть слона. Вообще не было сильного голода, и небольшой кусок кролика прекрасно справился с своей задачей. Поэтому ответ на вопрос: "Как не наедаться после работы?" на самом деле прост. Просто нужно кушать 4 раза до ужина.
Цена меню: 430 грн за день.
ВЫВОД
Доставка здоровой еды — это удобный сервис для тех, кто очень тщательно следит за питанием. Мне понравилось то, что не пришлось думать, что поесть, не пришлось думать о меню, продуктах, и готовить их. Очень удобно, что сервис может привезти еду прямо в офис, чтобы позволит тебе питаться правильно, не отходя от рабочего места. И главное, что все, что нужно сделать — просто разогреть, и выделись 10 минут на еду. Поэтому, рекомендую.
Автор: Наталия Вересюк