Корица — вкусная приправа, которая не только сделает вкуснее любой напиток, но и поможет сбросить лишний вес. Давай разберемся, как это возможно.
Корица в тандеме с другими продуктами, при правильном употреблении способна помочь похудеть, сбросить лишние килограммы и улучшить свое физическое состояние. А если сочетать корицу вместе с физическими упражнениями, то можно достичь отличных результатов. Главное — понимать, почему корица работает на снижение веса и как ее правильно принимать.
Как работает корица?
Корица обладает большим количеством полезных свойств, она стала объектом многих исследований, благодаря которым мы можем употреблять корицу в неограниченном количестве и быть уверенными в ее пользе.
-
Корица помогает снизить уровень глюкозы в крови и нормализовать выработку инсулина, благодаря чему можно сбросить вес (если причина лишнего веса в том, что в организме накопилось большое количество глюкозы). Очень полезна при сахарном диабете.
-
Корица улучшает метаболизм, активизирует обмен веществ и улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Она помогает стимулировать работу кишечника, очищая организм от токсинов.
-
Корица помогает "затмить" чувство голода, насыщает и снижает аппетит. А низкий аппетит способствует снижению веса.
Как готовить корицу, чтобы похудеть
Чтобы сбросить вес с помощью корицы, ее стоит правильно приготовить. Конечно, есть корицу в сыром виде и ложками можно, но не стоит. Поэтому смотри вкусные и эффективные рецепты корицы для похудения.
Корица с медом
Корица с медом довольно эффективно помогает сбросить вес. Для того, чтобы приготовить корицу с медом, тебе понадобится:
-
Взять чайную ложку корицы.
-
Заварить корицу в стакане кипятка и дать ей настояться.
-
Когда вода остынет, добавить чайную ложка меда и перемешать.
-
Оставить настаиваться.
Сделай напиток с вечера и употребляй утром, когда он полностью настоится. Употреблять можно на ночь за полчаса до сна и с утра, на протяжении месяца.
Корица с медом и лимоном
Лимон делает этот напиток вкуснее. Добавь к рецепту, который находится выше, столовую ложку лимонного сока и дай настояться.
Корица с медом и имбирем
Как мы знаем, имбирь отлично снижает вес, очищает организм и улучшает обмен веществ. Для того, чтобы приготовить корицу с медом и имбирем, тебе понадобится:
-
Взять чайную ложку нарезанного имбиря.
-
Взять половину чайной ложки корицы.
-
Смешать эти ингредиенты и перемешать.
-
Затем залить их кипятком, дать остыть, добавить чайную ложку меда и перемешать снова.
Принимай с утра перед едой и за час до обеда.
Корица с кефиром
Корица с кефиром также помогает сбросить вес благодаря свойствам самого кефира.
-
Возьми пол литра кефира, чайную ложку меда и чайную ложку корицы.
-
Смешай и употребляй вместо ужина.
Читай также: Похудеть за неделю на 5-10 кг: диеты и последствия