Складки под мышками исчезнут навсегда! Как убрать их простыми упражнениями (ВИДЕО)

Фитнес

Иванна Кульбида

Редактор ленты новостей

Фото: bhub.com.ua

После таких упражнений вы с легкостью сможете носить открытую одежду

Женщины с нетерпением ждут лета, чтобы надеть любимые платья и сарафаны. Однако некоторые женщины беспокоят складки под мышками, которые могут испортить вид и настроение.

Убрать складки под мышками вполне возможно с помощью эффективного комплекса упражнений. Что делать, чтобы в летний сезон смело одевать купальник, рассказывает lime.

УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ:

Почему возникают складки

  • Неправильная осанка;

  • кожа обвисает из-за дряблости мышц;

  • избыточный вес;

  • неправильно подобранная одежда;

  • наследственность.

Комплекс упражнений, который нужно регулярно выполнять, прогулки на свежем воздухе, сбалансированное питание и достаточный сон помогут избавиться от складок в проблемной зоне.

Какие упражнения лучше всего уберут складки под мышками

  • Отжим на вытянутых руках. Выполняйте 3 подхода по 10 раз.

  • С колен. Сделайте 12-15 повторений по 3 подхода.

  • Опускание и подъем. Выполняйте 15-20 повторений в несколько подходов рук с гантелями стоя.

  • Поднимая руки с гантелями, лежа. Выполняйте 15-20 по 3 подхода.

  • Сгибание и разгибание рук в локтях. Встаньте спиной к стулу. Поставьте руки параллельно друг другу. Ноги выводите вперед, чтобы образовался угол более 90 градусов. Затем начинайте сгибать и разгибать руки в локтях. Выполняйте по 12 повторений 2-3 подхода.

Подробное выполнение упражнений смотрите в видео: упражнения от тренера по фитнесу Анны Балицкой.

УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ:

Раньше мы предлагали отличный комплекс упражнений для стройных ножек. Начинайте уже сейчас, чтобы с радостью носить коротенькие платья летом.

Важно

Вся информация медицинской тематики и информация, касающаяся здоровья, размещенная на сайте Хочу.ua, имеет исключительно информационный характер и не является медицинскими советами. Любые советы медицинского характера, в частности по приему тех или иных препаратов, может давать только специалист. Если у вас возникли проблемы со здоровьем, обратитесь к врачу.