Живот здается последним: в каких зонах тело теряет жир быстрее всего и почему вы не можете на это повлиять

Причины, по которым ваше тело худеет по "странному" сценарию

Часто женщины в спортзале выбирают упражнения, чтобы похудеть в определенных частях тела. Однако наш организм достаточно хитер и контролировать похудение в определенных зонах невозможно.

Можно часами качать пресс и потеть на тренажерах, но живот будет оставаться на месте. У большинства людей жир сначала уйдет из лица, груди или рук, а в последнюю очередь – из талии. Какие зоны тела худеют быстрее всего, рассказывает tsn.

Какие участки тела худеют быстрее всего

Жир сжигается там, где есть активное кровообращение. Кровь транспортирует гормоны в жировые клетки и забирает продукты распада. Сначала во время нагрузок тело сжигает жир в легких местах.

Шея и лицо у большинства людей худеют быстрее. Слой подкожного жира здесь тонкий, а кровообращение интенсивное. Дальше уменьшается верхняя часть тела: плечи, руки, ключицы. Тогда худеет грудь. Затем бедра и ягодицы. А живот худеет последним, ведь организм его "оберегает" до последнего.

Что влияет на потерю и накопление жира

• Генетика. ДНК определяет количество ваших жировых клеток и их расположение. Генетика ответственна за распределение жира в теле на 60%.

• Возраст. С возрастом изменяется обмен веществ, гормональный фон и мышечная масса.

• Пол. Мужчины имеют меньший процент жира в организме, чем женщины.

• Качество сна. Недосып – самый быстрый путь к набору веса.

Если ваша мечта – похудеть, никогда не покупайте эти 3 продукта. Они имеют в составе много сахара и не пользуются.