Недавно мы рассказывали о звездах, которые вдохновляют на занятия спортом. Сегодня мы покажем лучшие видеотренировки звезд, которые сделают вас на шаг ближе к фигуре мечты!
Один из лучших способов провести домашнюю тренировку – сделать это в паре с любимой звездой. Скорее листайте вниз и бегите переодеваться в форму, чтобы сделать начать заниматься прямо сейчас!
Звездная тренировка № 1. Делаем попу, как у Бейонсе
В этом видео собраны самые убийственные (в хорошем смысле этого слова) упражнения для красивой попы. Это суперинтенсивная тренировка, которая прокачает ваши ягодичные мышцы и мышцы внутреннего бедра.
Звездная тренировка Бейонсе315640https://www.youtube.com/embed/Kgkhs3P6jrE?list=PLpXJ7Rlnuy84JK96JauUn3fUrljCSZ95S2016-11-24T18:04:33+02:00https://www.youtube.com/watch?v=Kgkhs3P6jrE&index=2&list=PLpXJ7Rlnuy84JK96JauUn3fUrljCSZ95ST8H20M0S
Звездная тренировка № 2. Пресс, как у Дженнифер Энистон
Недавно мы рассказывали, как накачать пресс с помощью йоги. Занятия йогой также помогают Джен оставаться в отменной форме. Всего за 10 минут тренировки вы почувствуете, как ваши мышцы пресса горят. Попробуйте, и сами в этом убедитесь!
Звездная тренировка дженнифер энистон315640https://www.youtube.com/embed/-dUlFLPLf7c?list=PLpXJ7Rlnuy84JK96JauUn3fUrljCSZ95S2016-11-24T18:04:33+02:00https://www.youtube.com/watch?v=-dUlFLPLf7c&index=12&list=PLpXJ7Rlnuy84JK96JauUn3fUrljCSZ95ST10H50M0S
Звездная тренировка № 3. Тренируемся, как Натали Портман
Не секрет, что готовясь к главной роли в фильме «Черный лебедь», Натали Портман сутками тренировалась в балетном зале. Это и побудило тренера Ребекку-Луи разработать комплекс упражнений, максимально приближенный к ее тренировкам. Он поможет вам получить стройное и подтянутое тело, как у профессиональных танцоров.
Звездная тренировка натали портман315640https://www.youtube.com/embed/9TuSd6WK1F8?list=PLpXJ7Rlnuy84JK96JauUn3fUrljCSZ95S2016-11-24T18:04:33+02:00https://www.youtube.com/watch?v=9TuSd6WK1F8&index=5&list=PLpXJ7Rlnuy84JK96JauUn3fUrljCSZ95ST11H49M0S
Звездная тренировка № 4. Тренируемся, как Ферги
У Ферджи – одно из самых желанных тел среди знаменитостей. Один из ее главных секретов – ежедневные 10-минутные тренировки по пилатесу. Таким оказался комплекс упражнений ниже. Все, что вам понадобится для того, чтобы ее выполнить – возвышенна платформа и пара гантель.
Звездная тренировка пилатес ферги315640https://www.youtube.com/embed/xr_J8XsOoJk?list=PLpXJ7Rlnuy84JK96JauUn3fUrljCSZ95S2016-11-24T18:04:33+02:00https://www.youtube.com/watch?v=xr_J8XsOoJk&list=PLpXJ7Rlnuy84JK96JauUn3fUrljCSZ95S&index=18T8H34M0S
Звездная тренировка № 5. Ноги, как у Дженнифер Лоуренс
В этой видеотренировке тренер Ребекка-Луи показывает комплекс упражнений для стройных ног, как у оскароносной Дженнифер Лоуренс. Выполняйте их каждый день, и уже через несколько недель вы заметите первые результаты!
Звездная тренировка ноги315640https://www.youtube.com/embed/IN1ulv0YZ-s?list=PLpXJ7Rlnuy84JK96JauUn3fUrljCSZ95S2016-11-24T18:04:33+02:00https://www.youtube.com/watch?v=IN1ulv0YZ-s&index=1&list=PLpXJ7Rlnuy84JK96JauUn3fUrljCSZ95ST9H30M0S
Мы показали вам самые эффективные звездные тренировки, выполняя которые помогут вам оставаться в форме, подтянут мышцы и уберут лишнее. Занимайтесь, не ленитесь, и результат не заставит себя ждать!