Секреты идеального спортивного гардероба: на что смотреть на этикетке, чтобы не свариться во время кардио

Полный гид по выбору одежды для фитнеса для начинающих

Выбор одежды для тренировок – это не только эффектный вид на фотографии в зеркале, но и комфорт и здоровье организма во время тренировок.

Начинающие должны запомнить, что правильная этикетка на спортивной одежде значит гораздо больше, чем бренд. Одежда для тренировок должна хорошо отводить влагу, не раздражать кожу и быть эластичной без деформации. Выбирайте максимально удобную одежду, обувь и аксессуары, которые помогут комфортно заниматься в зале.

Одежда для фитнеса

• Одежда для фитнеса не должна намокать и прилипать. Купите форму из синтетических тканей – она легкая гладкая и скользящая, что очень удобно при занятии спортом. Обращайте внимание на вещи, где на лейбе написано "dri-fit". Они практичны, качественны, при занятиях вы это почувствуете – сверху одежда будет влажной, а внутри – абсолютно сухой.

• Если вы сильно потеете — занимайтесь в темных футболках, пот на них не так заметен, как на светлой и цветной одежде.

• Занимаясь каким-то спортом, вам нужна, прежде всего, удобная одежда. Он не должен сковывать движения. Не стоит покупать дорогие вещи, лучше купить 2-3 комплекта, так вы будете себя видеть в разных спортивных нарядах.

Для занятий фитнесом можно одеть:

• спортивный топ;

• футболки с короткими и длинными рукавами;

• спортивные блузки из эластичной ткани – свободные и в обтяжку;

• лосины;

• шорты (велосипедки);

• эластичные штаны и т.д.

Обувь для фитнеса

• 
  Обувь для фитнеса нужно подбирать более тщательно, чем одежду. Кроссовки должны подходить под тот вид спорта, которым вы занимаетесь. Они должны быть легкими и четко соответствовать размеру.

• Для занятий танцами или йогой лучше приобрести чешки.

• Под обувь обязательно нужно одевать носки – лучше всего хлопчатобумажные, они хорошо впитывают влагу и после занятий ноги не так воняют.

Аксессуары

• Из аксессуаров очень удобно использовать повязку на голову, которая сможет защищать глаза от ручьев пота.

• Если вы тренируетесь со штангой или с железом, приобретите специальные атлетические перчатки, которые сохранят ваши руки от травм и мозолей.

• Обязательно берите с собой бутылку с водой.

Теперь все, собирайтесь в спортзал, за хорошей фигурой и хорошим настроением!

Не забывайте, что у спортзала есть свои правила этикета. Не нарушайте их, чтобы вас всегда радушно встречали.