Ни для кого не секрет, что занятия спортом становятся более эффективными, если работать с тренером. Но как же выбрать настоящего профессионала, с которым, к тому же, будет комфортно заниматься? Ответ на этот вопрос знает молодая мама, ведущая программы "Вікна-новини" на СТБ Юлия Янчар. Обладательница стройной фигуры рассказала в социальной сети, на что стоит обратить внимание при выборе тренера.
Ранее мы публиковали правила по тайм-менджменту от Юлии Янчар и ТОП-лучших сериалов для осени от телеведущей СТБ. Теперь звезда ТВ делится опытом, как выбрать хорошего тренера для занятий спортом.
Юля отметила, что для нее тренер — это человек, который как никто сможет смотивировать или же наоборот — навсегда отбить охоту ходить в зал. Подбирая себе тренера, у ведущей была своя шкала критериев:
-
у вас должен состояться коннект на человеческом уровне. Чтобы вам было приятно вместе работать, должно быть легко в общении;
-
классный тренер всегда интересуется вашим самочувствием после занятия, есть ли крепатура, ничего ли не болит;
-
нагрузки и питание составляются индивидуально под человека. Не под Васю, Петю или Надю, а именно под ваши пропорции и вкусовые предпочтения;
-
тренер должен следить на занятии за техникой и вашим состоянием здоровья, не плохо ли вам, не слишком ли трудно;
-
если все предыдущие пункты пройдены – можно довериться профессионалу.
Также ведущая отметила, что на занятии тренер не должен:
-
лишний раз к вам прикасаться;
-
говорить по телефону во время занятия и не видеть, что вы делаете;
-
хамить и фамильярничать.
Не менее важный вопрос, по мнению Юлии Янчар, — это цена. Тренер, который прошел долгий профессиональный путь, берет за занятия соответствующую плату. Как отмечает ведущая, лучше взять меньше занятий у супер-профи, чем в два раза больше у профана.
А что вы думаете по этому поводу?
Также сейчас актуально по теме здоровья: Расписание магнитных бурь в ноябре.
Фото: Инстаграм Юлии Янчар