Врач рассказала, почему переход на летнее время опасен, поэтому его следует отменить
Украинцы будут переводить часы на летнее время 31 марта в 3:00 ночи. Такое событие часто провоцирует сбой режима: люди могут проспать работу, а многие жалуются на несобранность и переутомление. Раньше мы писали, в каких случаях вызвать скорую, а теперь расскажем, чем опасен переход на летнее время.
Перевод часов негативно влияет на сердце, сон и адаптация к новому времени длится около 8 месяцев, рассказала профессор неврологии и педиатрии университета Вандербильта Бет Энн Малоу, пишет theconversation.com. Одной из причин является то, что естественный свет появляется на час позже утром и на час позже вечером.
Эксперт пояснила, что утренний свет нужен для того, чтобы установить естественные ритмы тела. Именно оно пробуждает человека, повышает бдительность и дарит хорошее настроение. С изменением стрелок часов у подростков могут быть бессонница и истощение.
Поскольку половое созревание также приводит к тому, что мелатонин высвобождается позже ночью, а это значит, что у подростков задерживается естественный сигнал, помогающий им уснуть, подростки особенно склонны к проблемам со сном из-за долгого вечернего светового дня, наступающего после перехода на летнее время. . Это изменение уровня мелатонина в период полового созревания длится до 20 лет,
Также Бет Энн Малоу добавила, что подростки и так могут хронически недосыпать из-за школьного, спортивного и социального графика. Во время перехода на летнее время подростки просыпаются и идут в школу в непроглядной темноте.
Основываясь на многочисленных доказательствах того, что летнее время неестественно и вредно для здоровья, я считаю, что мы должны отменить летнее время и перейти на постоянное стандартное время,
Она отметила, что научные данные, связанные со здравоохранением, убедительно свидетельствуют в пользу введения постоянного стандартного времени. Он максимально приближен к естественному освещению, когда солнце находится непосредственно над головой в полдень или около того. В отличие от этого, при переходе на летнее время с марта по ноябрь, естественное освещение неестественно смещается на час позже.
Вся информация медицинской тематики и информация, касающаяся здоровья, размещенная на сайте ХОЧУ, носит исключительно информационный характер и не является медицинскими советами. Любые советы медицинского характера, в частности, по приему тех или иных препаратов, может давать только специалист. Если у вас возникли проблемы со здоровьем, обратитесь к врачу.
Раньше мы писали о домашней аптечке. Эксперт рассказал, как ее правильно сложить, и какие медикаменты всегда должны быть дома.