Может ли сахар и молоко спровоцировать появление прыщей? Какие факторы влияют на состояние кожи

На сухость кожи может влиять много разных факторов

Сыпь на коже могут появляться по разным причинам. Неправильно подобранное питание или недостаточно сбалансированная диета также может повлечь за собой появление прыщей. Давить прыщи – это не самая лучшая идея, ведь есть места, где это делать категорически запрещено.

Многие связывают прыщи на коже с употреблением сахара или молочной продукции. Связано ли это и какие факторы приводят к появлению сыпи на теле, рассказывает в Instagram нутрициолог Ольга Дорош.

Есть ли специальная диета во избежание высыпаний

Для здоровья кожи и профилактики болезней нужно соблюдать здоровое и сбалансированное питание. В рационе должно быть достаточное потребление витаминов А, Е, С, В, минералов, цинка и меди.

Действительно ли молочная продукция может вызвать акне

У некоторых людей употребление молока может вызвать акне, но не кисломолочные продукты или выдержанные сыры.

Чтобы понять, есть ли у вас реакция на молоко, выключите его на 2 недели и ведите ежедневник для отслеживания реакций. При этом тщательно читайте этикетки на наличие в продуктах молока и сухого молока,

От сахара может быть сыпь?

Избыток добавленного сахара, простых углеводов и фаст-фуда может повлиять на здоровье. Однако это произойдет не от одной конфеты, а избыточного количества. Это же касается и меда, сиропа, сахара, фрешей, ведь это добавленный сахар, поэтому следует потреблять в меру.

Что нужно ограничивать

• Избыток насыщенных жиров, лучше добавить в рацион продукты, богатые Омега-3 жирными кислотами;

• уменьшить употребление жирных блюд со сливками, сметаной, жареное жирное мясо, колбасы, жирные молочные продукты;

• алкоголь;

• добавить в рацион больше рыбы, морепродуктов, орехов и семян.

Вода не поможет преодолеть сухость кожи, ведь на сухость влияет алкоголь, курение, генетика, солнце, несбалансированное питание, неправильный уход, стресс, недостаток сна и сухой воздух.

Употребление многих кофе может также влиять на состояние кожи, 1-2 чашки вполне достаточно, но без добавления сахара, молока и сливок.

Не забывайте тщательно ухаживать за кожей. Подбирайте только качественные надежные средства. Прежде всего – грамотный уход подобранный врачом-дерматологом или косметологом для вас и при необходимости лечения назначен именно врачом!