Перевод часов на зимнее время: как избежать негативного воздействия на организм по совету врача

Перевод часов – это всегда стресс для организма

В этом году перевод часов на зимнее время будет особенным. Это произойдет в последний раз, ведь с 2025 года стрелки больше переводить не будут.

В воскресенье, 27 октября украинцев ждет перевод часов. Как изменение времени влияет на организм человека и как нормализовать состояние здоровья, в эфире ровенской студии телемарафона Общественное. Сопротивление рассказал анестезиолог-реаниматолог, директор ЦПМСП Центральный Олег Шрам.

Обычно переход на летнее время для людей ощущается гораздо труднее, чем на зимнее. Но это всегда стресс, и к новому режиму организм привыкает довольно долго.

Сезонный перевод часов негативно влияет на здоровье, потому что изменяет биологические ритмы человека. Это, как правило, стресс, увеличение утомляемости, нарушение сна, снижение концентрации внимания, обострение хронических заболеваний,

Для нормализации здоровья врач рекомендует прежде всего хорошо выспаться. Когда нормализуется режим сна – это положительно скажется на состоянии организма.

Это касается и детей и взрослых.

Если родители контролируют сон ребенка, адаптация у них проходит лучше. У взрослых – тяжелее. Они же в девять часов уложили ребенка спать, а потом заканчивают все свои работы,

Ранее мы рассказывали, почему вообще переводят часы и какие изменения ждут украинцев в 2025 году. Сейчас свыше 60 стран ежегодно переводят часы на зимнее и летнее время.