Чтобы был острый, как у орла: советы по сохранению зрения ко Всемирному дню зрения

Каждый год во второй четверг октября отмечается Всемирный день зрения

С 1999 г. по инициативе ВОЗ ежегодно в мире отмечают Всемирный день зрения. Это важное событие посвящено проблемам борьбы с офтальмологическими заболеваниями, обеспечения качественной медицинской помощи для выявления нарушений на ранних стадиях.

Глаза помогают человеку принимать до 90% информации. Поэтому нужно беспокоиться о своем зрении и обращаться к специалистам для профилактического осмотра регулярно, ведь большинство заболеваний глаз не имеют настораживающих признаков. Как позаботиться о своем зрении, чтобы не тратить остроту и предупредить проблемы, рассказывает Нововолынский центр первичной медико-санитарной помощи.

Общие рекомендации по сохранению зрения

• Регулярно проверяйте остроту зрения и ходите к офтальмологу, особенно если заметили какие-либо изменения;

• контролируйте уровень сахара в крови;

• проследите историю болезней семьи, ведь многие глазные болезни могут быть наследственными;

• поддерживайте здоровую массу тела и старайтесь держать себя в форме;

• защищайте глаза очками на занятиях спортом или строительными работами;

• избавьтесь от плохих привычек таких как курение или употребление алкоголя;

• одевайте солнцезащитные очки даже в пасмурные дни;

• давайте глазам отдыхать во время работы за компьютером, делайте перерывы каждые 20 минут и не пренебрегайте гимнастикой для глаз;

• употребляйте здоровую пищу;

• носите контактные линзы, всегда мойте руки перед снятием и одеванием и вовремя меняйте их.

Раньше мы рассказывали, как выбрать контактные линзы. На что нужно обращать особое внимание при выборе по мнению офтальмологов, узнайте здесь.