Чувствуете тревогу или нарушение сна – обратитесь за помощью: семейные врачи будут помогать пациентам с проблемами ментального здоровья

Беспокоит ментальное здоровье – обратись к семейному врачу

Проблемы ментального здоровья сейчас могут беспокоить каждого украинца. Если вы испытываете депрессию, постоянный стресс, бессонницу, эмоциональный дисбаланс – лучше обратиться за профессиональной помощью.

Последнее исследование Gradus Research, проведенное в октябре 2023 года, показало, что чаще всего пациенты жалуются на тревогу и нарушение сна. Если вы чувствуете, что есть потребность в психологической поддержке – поговорите со своим семейным врачом, советует Министерство здравоохранения Украины.

Обращаться за помощью – не слабость, не прихоть и не стыдно, а ответственно. Психическое и физическое здоровье – равно важные компоненты общего здоровья человека, и о них нужно беспокоиться. Если вы испытываете отчаяние, тревогу, раздражительность, длительную усталость, нарушение сна, но в то же время вас пугают слова "психолог", "психиатр", "психотерапевт" — вы можете (и я очень советую это сделать) обратиться к семейному врачу. Число тех, кто может оказать базовую психологическую помощь, постоянно растет,

На начало 2024 года почти 70 тысяч медицинских работников (врачи, медсестры, медбраты, фельдшеры, руководители медучреждений, другие медицинские работники)прошли обучение по программе ВОЗ mhGAP* и могут помогать в здравоохранении.

Эта программа запущена ВОЗ в 2008 году для улучшения доступа к услугам по здравоохранению. Она внедряется в более чем 100 странах мира, а ее материалы переведены более чем на 20 языков, в том числе и на украинский.

Семейный врач никак не заменит психолога, психотерапевта или психиатра, но он может вовремя распознать проблему и направить к специалисту.

Что можно обсудить с семейным врачом:

• нарушение сна;

• длительное отсутствие аппетита;

• тревогу, напряжение;

• навязчивые мысли, что может произойти что-нибудь плохое.

Такая услуга по охране психического здоровья – безвозмездная, поскольку предоставляется в рамках Программы медицинских гарантий. Сейчас уже более 850 учреждений первичной медицинской помощи соответствующего контракта с Национальной службой здоровья Украины на 2024 год. Просмотреть их список и найти ближайшее заведение можно на интерактивной карте. Также это можно сделать через горячую линию НСЗУ по номеру 16-77.

Раньше мы предлагали несколько важных ментальных советов. Они способны коренным образом изменить жизнь к лучшему.