Почки наравне с печенью являются фильтром нашего организма. Они выводят жидкость, очищают от вредных веществ и поддерживают баланс. Неправильная работа почек может стать причиной ухудшения зрения, появления хронической усталости и повышения температуры тела.
Чтобы в будущем не возникало серьезных проблем, почкам необходима регулярная терапия, которую несложно провести в домашних условиях. О самых лучших способах читайте в нашем материале.
Чаще всего почки страдают из-за нашего же образа жизни: неправильное питание, некачественные продукты, водопроводная вода, из которой мы готовим чай и еду, курение и алкоголь, особенно пиво в больших количествах, лекарства, стрессы и перегрузки — все это приводит к образованию камней в почках.
Очищение почек способствует улучшению кислотно-щелочного баланса, выводит камни и песок, а также скопившуюся слизь и излишнюю жидкость.
Прежде чем проводить очищение, обязательно необходимо пройти обследование у врача и сделать УЗИ на наличие камней. Если их размер 1 мм и более — от очищения почек необходимо отказаться. В противном случае протоки могут забиться, что чревато операционным вмешательством.
Обратите внимание на то, что при очищении почек могут возникать рези при мочеиспускании и ноющая боль в поясничной области. Это нормально — вы на правильном пути, песок выходит, шлаки выводятся, и почки активно работают. Для того чтобы успокоить боль — примите ванну.
Выберите для себя один или несколько способов очищения: это могут быть фрукты и ягоды, соки, отвары — можно выбрать любой вариант на свой вкус, но при этом сочетать его необходимо с правильным питанием.
Правильное питание при очищении почек
-
В период очистки сделайте один разгрузочный день — пейте только воду.
-
Ешьте больше овощей, фруктов и пищи без термической обработки.
-
Пейте как можно больше воды, компотов, свежевыжатых соков, зеленого чая.
-
Ешьте небольшими порциями. В этом случае еда будет перевариваться полностью, не образовывая шлаки и не засоряя почки. По этой же причине не следует есть на ночь.
Запрещенные продукты при очищении почек
-
Острые специи и приправы, в том числе хрен и горчица.
-
Наваристые бульоны.
-
Крепкий кофе и алкоголь.
-
Шоколад и выпечка.
-
Копчености, соленья, консервы и сыры.
-
Жирные сорта рыбы и мяса.
Рекомендуемые продукты при очищении почек
-
Хлеб из отрубей без соли, несоленое печенье.
-
Овощные супы, вегетарианский борщ, супы с крупами и макаронами.
-
Нежирное мясо и рыба, паровые котлеты и фрикадельки, отварные и тушеные овощи, каши и крупы, макаронные изделия, яйца (не более двух желтков в день).
-
Кефир, молоко, сливки, сметана, творог, простокваша, несоленое масло, а также растительные масла.
-
Отвар из пшеничных отрубей с медом и лимоном, березовый сок, зеленый чай, отвар шиповника, компот из сухофруктов, фруктово-ягодные соки, кисели и желе, арбузы и дыни.
Очищение почек необходимо проводить 2 раза в год длительностью от 2 недель до месяца.
Очищение почек с помощью арбузной диеты
Лучшее время — август-сентябрь, когда появляются арбузы, выращенные без разнообразных добавок. На протяжении недели употребляйте в пищу арбузы и ржаной хлеб. В это время должна появится слабость и помутнение мочи, что говорит о хорошем результате.
Если эти симптомы отсутствуют продлите диету еще на неделю. Во время диеты не выкидывайте арбузные корки, а измельчите и высушите их в духовке. Из них можно заваривать мочегонный чай в зимнее и весеннее время, когда свежие арбузы не доступны.
Огуречная диета
Одну-две недели употребляйте в пищу свежие огурцы и сваренный в мундире молодой картофель. Важно: никакой соли!
Ягодная атака
На протяжении месяца сделайте дополнение к своему рациону — большой стакан брусники или клюквы. Эти ягоды имеют отличное мочегонное действие. Способ хорош для профилактики камней и не подходит в случае обнаружения в почках крупного песка и камней.
Клубнично-земляничные соки
Самый вкусный способ очищения почек: помойте клубнику или землянику, высыпьте в банку, пересыпая сахарным песком. На 1 килограмм ягод понадобится 100 грамм песка.
Поставьте банку в холодильник, полученный сок пейте по 1/ 2 стакана за 20 минут до еды.
Напиток можно заготовить на зиму: в этом случае потребуется на 1 кг ягод — 0,5 кг сахара. Перед употреблением сок разбавлять с водой 50 на 50.
Очищение почек отваром шиповника
Шиповник — отличное средство от камней в почках. Вещества, которые содержаться в его плодах, способны растворять камни до состояния песка, который потом выводится с мочой. Для этого необходимо приготовить отвар: две столовые ложки сухого шиповника (с горкой) заливают 250 мл воды и кипятят в течение 15 минут. Полученный напиток необходимо процедить и выпить за три приема в течение суток. Период очищения — 2 недели.
Свежевыжатые соки
Натуральные свежие соки — хороший способ очистки почек и укрепления всего организма. Лучше всего песок и токсины из почек выводят березовый, морковный и тыквенный соки.
-
Березовый сок: пить 1 стакан сока с добавлением 1 чайной ложки меда каждый день.
-
Морковный сок: 1/4 стакана 4 раза в день с каплей оливкового масла.
-
Тыквенный сок: 1/2 стакана два раза в день.
Период очищения — от 3 недель до 2 месяцев. При очищении почек соками соблюдайте несколько правил:
-
Сок из моркови и тыквы должен быть приготовлен максимум за 20 минут до приема.
-
Употреблять сок необходимо в промежутках между едой.
-
Нельзя смешивать соки с водой.
Лекарственные травы
Стандартный сбор трав для очищения почек выглядит так: семя льна, липовый цвет, порезанные тыквенные семечки, измельченные листья ежевики, цветки черной бузины, зверобой. Всех трав по 1 чайной ложки.
К четырем ложкам этой смеси добавьте 1 столовую ложку ромашки и залейте 0,5 литра кипятка. Приготовьте отвар на водяной бане в течении 40 минут и процедите. Разделите на 4 части и принимайте на протяжении дня за час до еды.
Продолжительность очистки 5 дней.
Лимон, мед и петрушка
Народный способ очищения почек от шлаков и токсинов. Два лимона необходимо промыть и пропустить с кожурой через мясорубку. Мелко измельчить несколько веточек петрушки и добавить к лимонам вместе с двумя столовыми ложками меда. Хранить в холодильнике и принимать по столовой ложке натощак утром. За курс необходимо употребить всю приготовленную смесь.
Лавровый лист
Доступное средство для очищения и выведения токсинов из почек. 1-2 лавровых листа необходимо заварить стаканом кипятка, кипятить еще 1-2 минуты. На протяжении дня выпить весь стакан разделив на небольшие порции. Курс 3 дня, затем сделать перерыв на две недели. Всего следует провести 3-4 таких курсов.
Ванны
Травяная ванна
Приготовьте смесь из листьев березы, шалфея и спорыша в равных долях. 200 г смеси залейте 3-4 литрами кипятка и настаивайте около 2-3 часов. Процедите и вылейте в наполненную не слишком горячую ванну. Принимайте 15 минут в день или через день на протяжении 7-9 недель.
Хвощовая ванна
Хороший метод борьбы с почечными коликами и хроническим циститом. Можно принимать как ножную ванночку или же для всего тела. Для ножной возьмите 150 г хвоща, а для полной — 350 г. Залейте хвощ кипятком и дайте настоятся в течении часа, а затем добавьте в ванную с теплой водой. Принимайте такую ванну при обострениях.
Выберите понравившийся вам рецепт, но перед преминением рекомендуется проконсультироваться со специалистом. Будьте здоровы!
Читайте также: ТОП-7 полезных продуктов для почек