Иногда кожа вокруг глаз становится вялой и обвисает. В самых серьезных случаях это может привести не только к косметическим проблемам, но и к ухудшению зрения или различным заболеваниям.
Чтобы не допустить обвисания и избавиться или предотвратить появление морщин, выполняйте упражнения, собранные в этом материале. Несмотря на то, что не было проведено никаких научных исследований, чтобы проверить, насколько они эффективны, ученые подтверждают, что более частое использование любой мышцы может нейтрализовать эффекты мышечной слабости и другие возрастные изменения.
Разогревание
Очищение, разогревание и нежный массаж век улучшают кровообращение и нервные реакции. Кроме того, это необходимо, чтобы подготовить кожу к последующим упражнения, делая мышцы более мягкими и гибкими.
Основная стимуляция мышц
Прямая стимуляция сама по себе может уменьшить птоз (обвисание верхнего века) либо посредством концентрированного движения глаза, либо с помощью стимулирующего устройства, такого как электрическая зубная щетка.
Механическое давление кисти вызывает реакцию в маленьких мышцах века. Выделяйте несколько минут каждый день на такую стимуляцию.
Упражнение на сопротивление
Заставляя ваши веки работать каждый час, можно уменьшить их обвисание. Вы можете задействовать мышцы век, поднимая брови, подпирая их пальцем и удерживая в течение нескольких секунд, пытаясь при этом опустить брови. Это создает сопротивление, подобное поднятию тяжестей. Быстрые моргания и закатывание глаз вверх также воздействуют на мышцы века.
Упражнения для глаз из йоги
Разработанные для общего здоровья глаз и улучшения зрения, йогические упражнения Тратака известны среди аюрведического сообщества. Поскольку движение глаз связано с движением век, это упражнение может быть полезным.
Чтобы попрактиковаться в этом методе, сфокусируйте свой взгляд на конкретном объекте и смотрите на него, не отводя взгляда так долго, как только сможете. Через время, вы почувствуете, как напрягаются ваши глазные мышцы.
Упражнение с патчами
Если вокруг одного глаза кожа обвисла сильнее, чем вокруг второго, сделайте упор на первый глаз.
Чтобы убедиться, что более слабое веко выполняет как можно больше упражнений, вы можете накрыть свой второй глаз патчем. Это поможет сделать так, что в течение дня "уставший" глаз будет постоянно тренироваться без вашей помощи.
Упражнения на укрепление верхнего века
Указательным и средним пальцем придерживайте уголки глаз. С усилием закрывайте глаза, надавливая верхним веком на нижние. Не жмурьтесь. Затем широко раскройте глаза.
Упражнения на укрепление нижнего века
Указательным и средним пальцем придерживайте уголки глаз, взгляд направьте вверх, брови при этом расслаблены, не двигаются. Подтягивайте вверх нижние веки, преодолевая сопротивление пальцев. Выполните упражнение 30 раз.
Упражнение на укрепление круговой мышцы глаза
Закройте глаза и поднимите вверх только зрачки. Верхнее веко при этом плотно прижато к нижнему. Здесь нужно следить, чтобы не подскакивали брови и стараться веки прижимать плотнее. Выполните упражнение 30 раз.
Почему кожа вокруг глаз начинает обвисать?
Есть несколько причин, по которым веки могут провисать. В большинстве случаев это связано либо с генетическим состоянием, либо с возрастом. Итак, причиной может быть:
-
Возраст, в результате которого мышцы, сухожилия и кожа становятся слабее и теряют объем.
-
Неправильное введение инъекций ботокса, которые частично парализуют мышцы бровей или век.
-
Глазные капли от глаукомы вызывают потерю жира в области глаз.
-
Миастения, заболевание, характеризующееся усталостью и отсутствием мышечного контроля.
-
Паралич нерва, участвующего в движении глаза.
-
Неврологическое заболевание.
-
Травма глаза.
-
Аутоиммунные заболевания.
-
Сахарный диабет.
Обвисшая кожа вокруг глаз — распространенная проблема. Чаще всего проблема вызвана постепенным старением. В этом случае подтянуть кожу можно с помощью упражнений. Если обвисание более сильное или возникло внезапно, то это может быть результатом неправильных инъекций ботокса, травмы или заболевания. В таком случае необходимо обратиться к врачу.
В завершение предлагаем вам также посмотреть упражнения от Галины Дубининой, которая уже более 20 лет занимается омолаживающей гимнастикой для лица.
Читайте также: Сохрани красоту глаз: почему возникают отеки под глазами и как с ними бороться