О том, что во время простуды нужно пить много жидкости мы знаем с детства. Но задумывались ли мы о том, почему и сколько этой жидкости надо выпить?
Как мы все знаем, дневная норма воды для здорового человека составляет до двух литров. В то время, как дневная норма для человека, который болеет простудой составляет до пяти-шести литров в день.
Лечение питьем для заболевших респираторным заболеванием, по совету врачей, выглядит следующим образом. Мы пьем жидкость до тех пор, «пока моча не станет настолько светлой, что через нее можно будет читать газету».
Однако, это не означает, что нужно пить все, что попадется под руку. К этому процессу стоит относится с максимальной ответственностью.
Почему пить нужно много?
Когда мы болеем происходит настоящая интоксикация организма. А это означает, что вирусы, которые «отравили» наш организм нужно «вымыть». Процесс постоянного питья не дает инфекции надолго задержаться в полости рта или желудке, позволяя убрать все токсины и отходы. Поэтому, когда ты в детстве игнорировала советы родителей о том, что при гриппе надо пить — ты поступала максимально неверно.
Пить витамин С
Как бы банально это не звучало, но во время простуды необходимо пить чай и другие горячительные напитки, в составе которых находится витамин С. Конечно, можно утверждать, что "поздно пить Боржоми", но никогда не поздно. И вот почему.
Дело в том, что аскорбиновая кислота, которая входит в состав витамина С способствует размножению клеток, которые направлены на то, чтобы бороться с вирусами, которые на данный момент устроили в твоем организме небольшую оргию.
Стоит пить все кислое: обрати внимание на самый простой чай с лимоном, морс, компот, чай с имбирем, напитки с ягодами шиповника и смородины, малины. Кстати, это тот случай, когда стоит налегать на сахар. Подслащенные напитки лучше помогут справиться с болезнью.
И помни, юный больной, чем больше ты выпьешь "лечебных" кислых напитков — тем лучше.
Пей кислое, но не всегда
Если ты думала, что с "питьевой терапией" все будет просто и без каких-либо нюансов, то, увы, ты ошибалась. Так, кислое пить можно только в том случае, если ты болеешь простудой, но не ангиной.
Дело в том, что кислота будет только раздражать слизистую, пораженную ангиной или тонзиллитом, усугубляя и без того плачевное состояние. В таком случае стоит налегать на природные антисептики — отвары ромашки, бузины, чабреца. Куриный бульон, кстати, актуален здесь как ничто другое.
Не пей горячее
Легенда о том, что пить очень горячие напитки просто идеальная идея — всего лишь легенда. Горячая температура, точно также, как и кислота раздражает слизистую, усугубляя воспаление. Твое горло может банально перегреться. К тому же, твой организм будет тратить силы не на восстановление, а на охлаждение напитка. Поэтому не стоит налегать на кипяток.