Врачи рассказали, кому нельзя есть гречку каждый день: будьте осторожны
Даже продукты, считающиеся полезными, могут причинить серьезный вред. Диетологи рассказали, кому лучше не есть гречку, чтобы не заработать себе проблем со здоровьем. Читайте на HOCHU.ua!
Гречка, пожалуй, наиболее популярная крупа среди украинцев. Она доступна по цене, ее можно найти в каждом магазине, и, что самое важное, обладает множеством полезных веществ. Поэтому гречку советуют употреблять как здоровым людям, так и тем, кто страдает от различных заболеваний.
Гречневая крупа содержит значительное количество полезного белка, необходимого для клеточного строительства, включая иммунные клетки. Кроме того, она известна своей способностью бороться с анемией, повышая уровень гемоглобина в крови. Однако из-за большой концентрации полезных веществ некоторым людям эта крупа может причинить вред.
Кому нельзя есть гречку?
Как мы уже сказали, для некоторых людей гречка может быть противопоказана. У тех, у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, употребление гречневой каши может спровоцировать вздутие живота и метеоризм. Об этом сообщают на портале Ukr.Media. Поэтому им рекомендуется употреблять кашу не более 2 раз в неделю.
Также, из-за высокой калорийности, употреблять гречку на постоянной основе нельзя тем людям, которые желают похудеть. Диетологи отмечают, что в 100 г крупы содержится 310 калорий.
Напомним, что ранее эксперт рассказал, как пить кофе, чтобы не навредить здоровью. Оказывается, этот напиток защищает от рака, но вымывает кальций.
Важно: вся информация медицинской тематики, размещенная на сайте HOCHU.ua, носит исключительно информационный характер и не является медицинскими советами. Любые советы медицинского характера, в том числе по приему тех или иных препаратов, может давать только специалист. Если у вас проблемы со здоровьем, обратитесь к врачу.
