Авокадо на завтрак и пицца раз в неделю: секретная диета Кендалл Дженнер, которая помогает ей оставаться стройной

Рассказываем, как питается известная модель

В последнее время больше разговоров о том, что звезды популяризируют расстройство пищевого поведения в социуме и зарабатывают деньги на наших комплексах. Со всем тем секреты стройности и питания известных людей не перестают нас интересовать. В сети появилось меню диеты Кендалл Дженнер, которая помогает оставаться в форме.

Кендалл Дженнер удаётся поддерживать свою физическую форму на высоком уровне. Она имеет несколько важных принципов здорового похудения, соблюдаемых на протяжении многих лет, не только перед модными показами. Эти секреты были раскрыты на портале elle.ua. Запоминайте!

• Обильное потребление жидкости. Топмодель не представляет себе диеты для сжигания жира без употребления большого количества чистой воды. Кендалл обожает разные чаи и может выпивать до 12 чашек в день! По ее словам, чай может снизить чувство голода на 4-6 часов и обеспечить энергией на весь день.

• Перекусы. Кендалл — большой поклонник разнообразных ореховых масел (миндальной, кешью, арахисовой). В ее списке всегда есть батончик Twix, арахисовая паста, хумус и морковь. Она также любит перекусывать миндалем и пьет фруктовые фреши в течение дня.

• Основные блюда. Относительно главных приемов пищи, Кендалл Дженнер предпочитает грилированные овощи и мясо. Ее здоровая диета включает порцию нежирной курицы, полезный коричневый рис и сырые овощи. Она также любит есть овощи с хумусом.

• Читмил. Как и многие из нас, Кендалл иногда позволяет себе вкусную и калорийную пищу. Ее любимые блюда – пицца из ресторана Craig's в Голливуде, замороженные йогурты и веганская паста-болоньезе. Однако, чтобы не повредить фигуре, она позволяет себе такие блюда всего дважды в неделю.

• Авокадо на завтрак. Кендалл хорошо знает полезные свойства авокадо и регулярно включает его в свой рацион. На завтрак она обычно ест авокадо с тостами или порцией овсянки.

Также узнайте, как не следует питаться на работе. Помните, что обед всегда должен быть полноценным!