Вес долго стоит на месте? 5 лучших напитков, способствующих похудению
Напитки, способные ускорить медленный метаболизм
Если вы прилагаете бешеные усилия, придерживаетесь диеты и занимаетесь спортом, а стрелка веса упрямо замерла на одном месте, нужно помочь организму "расшевелиться". При этом помогут некоторые полезные напитки.
Медленный обмен веществ в организме может быть причиной того, что вес замер. Какие 5 напитков помогут ускорить свой метаболизм, рассказывает диетолог доктором Ekta singhwal MSc для onlymyhealth.
Зеленый чай
Зеленый чай хорошо известен своими свойствами ускорять метаболизм, главным образом благодаря высокому содержанию катехинов, в частности, так называемого эпигалокатехингалат (EGCG). EGCG может помочь усилить окисление жира и увеличить скорость, с которой ваше тело сжигает калории,
Вода с лимоном
Начинайте утро стаканом теплой воды с лимоном. Благодаря содержанию витамина С, который может помочь организму сжигать жир более эффективно, а также ускорит метаболизм.
Имбирный чай
Имбирь обладает термогенными свойствами, что означает, что он способен повышать температуру вашего тела и ускорять процесс сжигания калорий. Также имбирь способствует уменьшению аппетита.
Вода
Важно постоянно поддерживать водный баланс. Обезвоживание может замедлить ваш метаболизм, что усложнит процесс похудения.
Кофе
Кофеин в напитке способен ускорять обмен веществ. Но употреблять кофе нужно в ограниченных количествах, чтобы не привести к побочным эффектам.
Ускорить метаболизм помогают некоторые физические упражнения. Их можно делать как в зале, так и дома.
Вся информация медицинской тематики и информация, касающаяся здоровья, размещенная на сайте Хочу.ua, имеет исключительно информационный характер и не является медицинскими советами. Любые советы медицинского характера, в частности по приему тех или иных препаратов, может давать только специалист. Если у вас возникли проблемы со здоровьем, обратитесь к врачу.
