Действует как антиоксидант и обладает противовоспалительными свойствами: можно ли есть имбирь ежедневно

Имбирь имеет много полезных свойств, хотя нормы в день не имеет

Имбирь обладает вкусовыми и лечебными свойствами, которые известны более 5 000 лет. Сейчас его считают суперфудом и добавляют в супы, чай и салаты. Особенно нравится в маринованном виде.

Имбирь чрезвычайно богат витаминами и минералами. Это известный антиоксидант, который снимает воспаление и оказывает влияние на давление. Можно ли есть его каждый день, рассказывает известный гастроэнтеролог Джейми Беринг.

Польза имбиря

• Стимулирует аппетит и устраняет пищевые нарушения.

• Борется с инфекциями и простудой.

• Уменьшает боль.

• Применяется снаружи, снимает ревматические, мышечные и суставные боли при артритах, растяжениях, переломах, тендинитах, ишиасе.

• Тонизирует, стимулирует и укрепляет организм, защищает клетки от старения.

Польза имбиря для похудения

• Действует как жиросжигатель

• ускоряет метаболизм

• снижает аппетит

• увеличивает температуру тела, что позволяет сжигать больше жира

• продолжает чувство сытости.

Можно ли есть имбирь каждый день?

По словам гастроэнтеролога Джейми Беринг, хотя установленной нормы нет, однако не стоит превышать более 4 граммов имбиря в день. Беременным женщинам рекомендуется употреблять не более 1 г имбиря в день, а детям до 2 лет имбирь не рекомендуется.

Большое количество имбиря в день может приводить к желудочно-кишечным проблемам и может иметь разбавляющий кровь эффект.

Ранее мы рассказывали, какие продукты могут мешать похудеть. Они не только вкусны, но и содержат в себе много калорий.