Как питается Мисс Мира 2024, чтобы оставаться стройной и красивой

Диета Мисс Мира Кристины Пышечной

Многие считают, что фигуры участниц конкурсов красоты подарены им природой. На самом деле это сложный и изнурительный труд, который основывается на немалом количестве ограничений.

Мисс Мира Кристина Пышкова, чешская модель и активистка выиграла конкурс в 2024 году. Она выглядит потрясающе и кажется моложе своих 26 лет. Какой диеты она придерживается, пишет rbc.

Тайны конкурсов красоты

Большинство людей считают, что красота девушек из конкурсов красоты основывается только на физических качествах и характеристиках, с которыми они родились. Очень сильно ценится и интеллект, радушие и дружелюбие.

Они прилагают много усилий и очень сильно тренируются, чтобы держать себя в форме. Но часто возникают многие риски из-за чрезмерно ограничительных или суровых диет и планов тренировок.

Чем питается Кристина Пышкова

Кристина Пышкова в своем питании пытается соблюдать принцип сбалансированного и разнообразного питания. Всё должно быть полезно и в меру. Мисс Мира предпочитает натуральную и сбалансированную пищу, без жестких ограничений или голодания.

Принципы питания Мисс Мира

• Соблюдение режима. Питаться в фиксированное время помогает избежать голода и переедания.

• Водный режим. Пить воду в течение дня помогает иметь красивую кожу, ногти и волосы.

• Качественные продукты. Главные требования для продуктов – они должны быть необработанными, свежими и натуральными. В рационе всегда должны быть цельные зерна, нежирные белки, большое количество овощей и фруктов.

Основа рациона Кристины Пышковой

• Белки: куриная грудка, индейка, рыба (особенно лосось, богатый Омега-3), яйца и молочные продукты низкой жирности.

• Сложные углеводы: целозерновые продукты: овсянка, гречка, киноа, бурый рис, цельозерный хлеб.

• Полезные жиры: авокадо, орехи, семена (чиа, льна), оливковое масло и жирная рыба.

• Овощи и фрукты: шпинат, брокколи, огурцы, ягоды.

Раньше мы рассказывали, как удалось похудеть на 20 килограммах Алиссе Милано. Главное – не ограничивать себя, чтобы не обладать чувство вины.