Продукты, ускоряющие старение: чего избегать в своем рационе

Дерматолог рекомендует ограничить некоторые продукты

Люди могут тратить сумасшедшие деньги на кремы, маски, процедуры и сыворотки, чтобы остановить процесс старения. Но нужно знать, что эликсир молодости прячется не в специальных средствах, а на ежедневной тарелке. Некоторые продукты способствуют молодости кожи, а определенные – приводят к старению.

То, что употребляет в пищу человек каждый день, оказывает существенное влияние на самочувствие, общий вид, состояние кожи и энергию. Какие продукты ускоряют старение, рассказывает в instagram косметолог дерматолог Магдебура Алина.

Некоторые продукты могут влиять на процесс старения, ускоряя его. Они приводят к появлению морщин, тусклого цвета лица, потери упругости кожи и общего ощущения усталости.

Сахар

Он содержится в выпечке, сладостях и даже в хлебе. Когда глюкоза взаимодействует с коллагеном - сгущает содержащиеся в нем аминокислоты. Коллаген с измененной структурой плохо связывает воду, что приводит к сухости кожи, обвисанию и глубоким морщинам.

Острая еда

Употребление острой пищи приводит к набуханию кровеносных сосудов, которые могут даже лопаться. Острая пища повышает температуру тела, поэтому человек потеет, чтобы остыть. Когда пот смешивается с бактериями на коже, это вызывает появление прыщей и пятен.

Маргарин

Большинство маргаринов содержат транс жиры. Они повышают уровень "плохого" холестерина и снижают уровень "хорошего" и вызывают воспаление всего тела, связанного с сердечными заболеваниями и инсультом.

Газированные напитки и энергетики

Чем больше и чаще употребляются газированные напитки, тем быстрее стареет кожа. В них много калорий и добавленного сахара, что приводит к увеличению веса, кариесу и риску инсульта и деменции.

Обработанное мясо

Копченые, соленые и вяленые изделия вкусны, но небезопасны. Натрий и химические консерванты вызывают воспаление, что может привести ко многим болезням.

Жареная еда

Жарение способствует образованию свободных радикалов или нестабильных молекул, придающих годы коже.

Алкоголь

Чрезмерное употребление алкогольных напитков влияют на качество и вид кожи, обезвоживают ее и разрушают кровеносные сосуды.

Кофе

Выводит воду из организма и может стать причиной обезвоживания кожи. Кофеин усиливает выработку кортизола – гормона стресса. А когда его концентрация увеличена – кожа утончается и на ней образуются сосудистые звездочки.

Иногда кожа на лице может пересыхать и шелушиться. Возможно причина скрывается в 5 вредных вещах, которые вы делаете.