Старение на тарелке: диетологи назвали еду, которая придает годы вашему виду

Неожиданные продукты, провоцирующие отеки и преждевременные морщинки

Продукты, которые могут незаметно воровать нашу красоту кожи, находятся в нашей тарелке каждый день. Большинство людей считают их невинными и не подозревают об их вреде.

Даже самые дорогие кремы и сыворотки для лица не будут давать результаты, если вы не начнете правильно питаться. То, что вызывает кратковременный отек сегодня, через год регулярного употребления может превратиться в глубокую морщинку. От каких продуктов следует отказаться уже сегодня, советует дерматолог Магдебура Алина.

Еда, которая старит

• Сахар. Он содержится в выпечке, хлебе, сладостях и не помогает бороться с морщинами. Глюкоза при взаимодействии с коллагеном сгущает содержащиеся в нем аминокислоты. Коллаген с измененной структурой плохо связывает воду, в результате кожа становится сухой, обвисшей и появляются глубокие морщинки.

• Острая еда. Из-за употребления острой пищи сосуды могут набухать и даже лопаться, что приводит к пурпурным меткам на лице. Если у вас розацея, жар специй может спровоцировать обострение. Острая пища может повышать температуру тела, поэтому тело потеет, чтобы остыть. А когда пот смешивается с бактериями на коже, это может вызвать прыщи и пятна.

• Маргарин. Все, что мы едим, влияет на нашу кожу. Большинство маргаринов содержат трансжиры. Они повышают уровень "плохого" холестерина и снижают уровень "хорошего". Воспаление связано с сердечными заболеваниями и инсультом, двумя состояниями, которые могут придать вам состарившийся вид.

• Газированные и энергетические напитки. Чем больше таких напитков вы употребляете – тем быстрее стареет ваша кожа.

• Обработанное мясо. Бекон, ветчина, колбасы и нарезка из деликатесов коптится, вялится или солится. Натрий и химические консерванты вызывают воспаление, изнуряющее тело изнутри.

• Жареная еда. Она способствует образованию свободных радикалов или нестабильных молекул, которые повреждают другие молекулы в клетках и добавляют годы коже.

• Алкоголь. Чрезмерное количество алкоголя влияет на качество и внешний вид кожи. Он обезвоживает кожу, она становится сухой и теряет тон. А также алкоголь разрушает кровеносные сосуды.

• Кофе. Выводит воду из организма, что может стать причиной обезвоживания кожи. Кофеин повышает уровень кортизола, вследствие чего кожа утончается, на ней образуются сосудистые звездочки.

Есть продукты, которые не приносят никакой полезности организму. Поэтому диетологи отмечают, что их нужно убрать из рациона.