Арбузная диета

Арбузная диета поможет организму избавиться от шлаков и лишней жидкости. Самое подходящее время для нее – осень.

Правда, у этой диеты есть серьезные противопоказания. Худеть с помощью арбузов нельзя при сахарном диабете, тяжелых заболеваниях поджелудочной и камнях в почках. Также лучше не мучить себя, если с первых дней диеты, вы вместо легкости будете чувствовать дискомфорт.

Итак, в первые пять дней через равные промежутки времени надо съедать по 100-150 грамм арбуза за один прием. Всего 5 приемов. При повышенном артериальном давлении, недостаточности кровообращения, подагре, болезнях печени или желчных путей дневную норму арбузной мякоти желательно сократить до 300-400 грамм.

После первых арбузных дней диета становится более щадящей. На завтрак позволена небольшая тарелка несладкой овсянки на обезжиренном молоке и 50 грамм твердого сыра. В обед ешьте 100 грам нежирного мяса (можно рыбу или куриную грудку без кожи) с порцией овощного салата, заправленного лимонным соком. А арбузы остаются на вечер. Причем осилить надо не менее килограмма сладкой ягоды. Разрешается съедать до полутора килограмм арбуза за вечер. Такой режим питания соблюдают 10 дней, после чего можно встать на весы и наслаждаться результатом.

Автор: Мария Лукина
Фото: thewomenlife.com