Как питаться правильно, если вы не любите готовить

Как придерживаться правильного рациона, не простаивая часами у плиты? Многие современные девушки сталкиваются с подобной дилеммой. Но и здесь можно найти решение. Как компенсировать свое полное отсутствие на кухне и при этом поддерживать правильный режим питания - читайте в нашем материале.

Простые блюда

Готовьте быстрые и простые блюда, используя здоровые продукты. Легкие салаты из свежих овощей или солений, творожные изделия, яичница, каши – такое "холостяцкое" меню не требует особых навыков и много времени. Для этого внимательно выбирайте молочные продукты, оливковое масло. Также не забывайте про рыбу, которая элементарна в приготовлении (или совсем не требует этого) и снабжает организм полезными веществами.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Звездная кухня: рецепты от селебритиз

Заготовки на будущее

Когда яичница уже порядком надоела, уделите один из своих выходных, чтобы похозяйничать немного на кухне. Приготовьте одно или несколько блюд в большом количестве. Разделите на небольшие порции и поставьте в холодильник. Так вы снабдите себя пищей, которую требуется всего лишь разогреть, как минимум на неделю. Для разнообразия добавляйте разные соусы, приправы, овощи.

Делите обязанности

Если живете не одна, по справедливости можно разделить кулинарные обязанности между собой. Вашей соседке по комнате или любимому мужчине вполне под силу выполнять те же функции на кухне, что и вам. Готовьте вместе или по очереди - тем самым вы упростите себе задачу в два раза.

Ближайший супермаркет

Во многих супермаркетах сейчас есть своя кухня, где готовят мясо, курицу, гарниры и даже салаты. Это дороже самостоятельно приготовленной еды, но значительно дешевле ресторанного меню. Если недалеко от вас расположен один из таких супермаркетов, иногда после работы можно заглянуть туда и выбрать для себя ужин.

Кафе и рестораны

Разумеется, не каждый может позволить себе питаться исключительно в ресторанах, но пользуясь скидками и предложениями заведений, это можно делать намного чаще. Сайты со скидочными купонами, дисконтные карточки и совместные обеды/ужины с подругами сделают ресторанное питание более экономным и доступным.

Правильный партнер

Ну и самый оптимальный вариант – найти человека, который действительно любит готовить. Вместо этого вы возьмете на себя другие обязанности по дому: стирка, уборка или глажка. Таким образом все будут сыты и довольны!

Автор: Настя Сухенко

Источник: ХОЧУ