Как с помощью соков укрепить иммунитет весной?

О пользе сока известно каждому, но как из богатого ассортимента выбрать именно то, что наилучшим образом повлияет на здоровье нашего организма? В нашем материале вы найдете информацию о каждом соке в отдельности  и о его полезных свойствах. К нижеперечисленным сокам относятся лишь свежевыжатые соки, которые необходимо употреблять в течение 10 минут после их приготовления.

Апельсиновый сок содержит высокий уровень витамина С. Может стать прекрасным лекарством при простудах и отравлениях. Также помогает при неврозах, гипотонии, нервных перегрузках и при астеническом состоянии.

Виноградный сок хорошо употреблять при анемии , упадке сил и общем истощении. Особенно полезен для детского организма.

Ананасовый сок, помимо того, что эффективно сжигает калории, обостряет чувства. Его часто называют «напитком любви».

Грейпфрутовый сок способствует нормализации обмена веществ и кровяного давления. Однако, при приеме лекарств от гипертонии, аллергии, сердечных болезней грейпфрутовый сок желательно исключить из своего рациона. Напиток блокирует некоторые ферменты, из-за чего снижается усвоение одних лекарств и наоборот – увеличивается других. Также сок является диетическим и способствует похудению.

Лимонный сок является прекрасным лекарством от головной боли.

Абрикосовый сок очищает печень. Благотворно влияет на работу сердца. Также улучшает состояние и цвет кожи, полезен при близорукости.

Гранатовый сок привыкли считать кроветворным и способствует укреплению иммунитета. Плоды граната богаты витаминами, клетчаткой, минеральными веществами. 5 зерен граната могут заменить одно яблоко и апельсин вместе взятые. Напиток помогает при малокровии, гипертонии, атеросклерозе и болезнях желчных путей. Послужит вспомогательным лекарством при простудах и бронхите. Способствует работе почек и щитовидной железы, улучшает состояние кожи и волос.

Грушевый сок – лучший напиток для разгрузочных дней. Препятствует ожирению и улучшает обмен веществ.

В яблочном соке содержится высокий уровень железа, калия и бора. Способствует укреплению костей.

Вишневый сок незаменим при диетах. Напиток активизирует ферменты , благодаря чему, выпив стакан сока, вы утоляете чувство голода.

Облепиховый сок богат на витамины (А, В1, В2, В3, С, Е) , органические кислоты и минеральные вещества (марганец, железо, бор). Оказывает благотворное влияние на нервную систему. Способствует выведению из организма соли и радиоактивных элементов.

Сливовый сок нормализует работу кишечника и помогает при запоре.

Персиковый сок полезен при сердечных болезнях, содержит соли калия, благодаря чему питают сердечную мышцу и предупреждают развитие инфаркта.
Сок шиповника способствует укреплению иммунитета, хорошему метаболизму, также улучшает аппетит и возобновляет работоспособность. Помогает при заболеваниях желудка, является прекрасным мочегонным средством.

Томатный сок – диетический напиток, богатый на витамин С и способствует улучшению памяти. Тому, кто контролирует уровень соли в своем организме, стоит ограничиться в употреблении томатного сока, так как в нем содержится высокий уровень натрия.

Морковный сок особенно полезен для тех, у кого слабое зрение. Благодаря своему высокому содержанию провитамина А, он улучшает здоровье глаз. Калий, содержащийся в соке, полезен при сердечнососудистых заболеваниях и проблемах с почками). К тому же морковный сок очень полезно пить женщинам во время беременности.

Автор: Настя Сухенко