Какие продукты необходимо исключить ради идеальной кожи

Когда на лице появляются прыщи и высыпания, зачастую мы сразу бежим покупать «чудо-крем», который избавит нас от этой напасти. А дело может быть в нашем рационе, ведь всем известно, что красота кожи напрямую зависит от питания. Давайте определим, какие продукты входят в запрещенный список.

Идеальная кожа – это одно из самых заветных женских желаний во все времена. И для того, чтобы оно сбылось мало дорогих средств по уходу и салонных процедур, очень важно какими продуктами вы питаетесь ежедневно.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Красные овощи и фрукты улучшают цвет кожи

Мы составили для вас список из 5 продуктов, злоупотребление которыми чревато воспалениями, раздражениями, ранними морщинами другими неприятностями на коже. Читайте и запоминайте!

Черный чай и кофе

Теин и кофеин, которые содержат эти продукты, не только оказывают тонизирующее действие на организм, но и обезвоживает кожу, а также способствует ухудшению цвета лица. Этот эффект дают только ударные порции чая и кофе (больше 3-5 чашек), если вы употребляете нормальное их количество вреда для кожи не будет.

Специи и соль

Соль задерживает воду в организме и вызывает отечность, в результате чего кожа теряет эластичность, и возникают морщины. А чрезмерное количество специй ведет к изменению цвета лица и появлению гнойных элементов.

Алкогольные напитки

Алкоголь активно выводит воду из организма, вследствие чего коже не хватает влаги, и она пересыхает. Кроме этого, алкоголь убивает полезные вещества, необходимые для эластичности и упругости кожных покровов.

Сладости

В состав шоколада, тортов и печенья входит рафинированный сахар, который вызывает повреждение коллагеновых волокон, отвечающих за сохранение «каркаса» лица и упругости кожи. Поэтому употребление большого количества сладких продуктов вызывает раннее старение кожи.

Красное и жирное мясо

Большое количество мяса в рационе приводит к повышению в крови концентрации токсичных продуктов азотистого обмена, которые могут оказать вред тканям организма и даже вызвать различные заболевания, например подагру. При повышенном потреблении жирной пищи животного происхождения меняется функция сальных желёз кожи, что ведет к ранним морщинам.

Диета для кожи не предполагает фанатичный отказ от всех запрещенных продуктов, если это сложно, но значительно сократить их в своем ежедневном рационе нужно обязательно.

Помните, что ключ к красоте в здоровом осмысленном питании.

Следите за нашими новостями в соцсетях: ХОЧУ в Facebook, Вконтакте и Instagram