Как избавиться от целлюлита: 9 полезных продуктов питания

Дорогие косметические процедуры, массажи и даже занятия фитнесом не помогут в борьбе с целлюлитом, если в первую очередь не изменить рацион питания. Именно питание делает первый и самый главный шаг на пути к гладкой кожи без апельсиновой корки. Какие же продукты помогают в борьбе с целлюлитом?

Апельсиновая корка способна испортить жизнь каждой девушке, ведь она не позволяет носить короткие вещи, открытые купальники и попросту выглядит не эстетично. Чтобы навсегда забыть о целлюлите, включите в свое меню следующие продукты:

Цитрусовые 

Цитрусовые - богаты витамином С, а витамин С принимает активное участие в формировании коллагена. В свою очередь, коллаген отвечает за гладкость и упругость кожи. Грейпфрут или апельсин в качестве десерта - отличная привычка для борьбы с целлюлитом.

Бананы

В бананах много калия. Он облегчает процесс выведения жидкости из организма. Диетологи советуют есть бананы в качестве перекуса в течение дня.

Читать также: Топ 6 способов сделать целлюлит менее заметным

Сырые семечки

Сырые семечки подсолнуха навсегда защитят Вас от проявлений целлюлита. Они выводят жидкость и содержат насыщенные жирные кислоты, которые необходимы для нормальной жизнедеятельности клеток. Для лучшего антицеллюлитного эффекта замочите семечки за сутки до употребления в пищу. Таким образом, они будут готовиться к прорастанию и соберут наибольшее количество полезных ингредиентов.

Сливочное масло

Сливочное масло помогает избавиться от токсинов. А токсины, как известно, являются одной из главных причин целлюлита. Употребляйте по кофейной ложке сливочного масла каждый день.

Читать также: Лимфодренаж: избавление от целлюлита и лишних кило

Морская капуста

Морская капуста содержит много йода, а йод помогает разогнать обмен веществ, улучшая циркуляцию крови и лимфы.

Какао

Какао - богатый источник витаминов и микроэлементов. Они заряжают бодростью и помогают избавиться от стресса. Помните, одна из причин целлюлита - стресс. Поэтому пейте какао каждый день.

Ржаной хлеб

Ржаной хлеб дает организму 23% от суточной нормы клетчатки. Он отлично выводит шлаки, тем самым улучшая состояние кожи.

Шампиньоны

Шампиньоны содержат пантотеновую кислоту, которая регулирует обмен внутри клетки. Именно эта самая кислота позволяет избавиться от внешнего проявления апельсиновых бугорков. Кушайте шампиньоны 2 раза в неделю.

Читать также: Топ 10 привычек, способствующих появлению целлюлита

Вода

Следите за тем, чтобы ежедневно пить достаточное количество воды. Когда организм испытывает дефицит влаги, он начинает ее удерживать, чтобы иметь возможность нормально функционировать. Пейте много воды, чтобы организм ее задерживал воду, а тем самым не создавал на попе и бедрах апельсиновую корку.

Важно: если Вы любите кофе, помните, что этот продукт удерживает влагу и после чашки кофе нужно выпить чашку воды.

Вывод

Для избавления от целлюлита недостаточно только спорта и косметики - важно выстроить свой рацион так, чтобы продукты, помогающие избавиться от целлюлита были в ежедневном меню. Диетологи говорят, если объединить косметологические процедуры, фитнес и антицеллюлитные продукты, уже через месяц апельсиновая корка исчезнет.

Автор: Вересюк Наталия