Почему не работают диеты и не получается похудеть

Многие из нас в погоне за красивой фигурой и уверенностью в себе садятся на диету, ограничивая организм в калориях. Однако результат от подобных истязаний над собой не всегда задерживается надолго и, стоит дать легкое послабление, все возвращается на круги своя. Почему диеты работают далеко не всегда, читай в нашем материале.

Почему нужно кушать после шести

Наверняка ты замечала, что диеты далеко не всегда работают так, как надо. Так, ты какое-то длительное время ограничиваешь себя в еде, создавая своему организму стресс, он сбрасывает какое-то количество килограмм, а потом либо останавливается на той или иной отметке, либо, достигнув желаемой отметки на весах, через время вновь начинает набирать лишний вес. Вот основные причины, почему диеты не работают.

НЕПРАВИЛЬНАЯ РАБОТА ГОРМОНОВ

О гормонах сказано уже много. И, действительно, их неправильное функционирование может стать основной причиной, почему диеты не работают. Так, именно гормоны стимулируют организм к потере или набору веса. Поэтому если у тебя есть причина лишнего веса, которая не связана с  тем, что ты много кушаешь и мало двигаешься, лучше обратиться к врачу, чтобы проверить состояние эндокринной системы.

Читать также: Гормональный сбой: причины, признаки и методы лечения

Примечательно, что эндокринологи уверенны, что для нормальной деятельности гормонов нельзя кушать, когда тебе не хочется, а также морить себя голодом.

 За похудение взрослого человека отвечают гормоны тестостерон и адреналин, а также витамин D. Чтобы процесс похудения был успешен, а результат закрепился надолго, необходимо, чтобы эти вещества правильно и в нужном количестве функционировали в организме.

НЕВОЗМОЖНОСТЬ ПРОСЧИТАТЬ, СКОЛЬКО ПИТАТЕЛЬНЫХ ВЕЩЕСТВ ИСПОЛЬЗУЕТ ОРГАНИЗМ

Человеческий организм создан очень интересно. Его смело можно сравнить с совершенным компьютером, который  в режиме реального времени с легкостью определит, сколько питательных веществ ему нужно в то или иное время. И необходимое количество все время разное: оно зависит от поры года, состояния здоровья, физической активности, и даже погоды за окном.

Можешь себе представить такой себе центр, где распределяется, что тебе нужно в конкретный момент, чтобы жить, хорошо себя чувствовать и иметь возможность быть активной. Разве это не здорово?

Читать также: Как похудеть с помощью дыхания

Конечно, здорово. Но такая особенность организма может мешать процессу похудения, поскольку твой взгляд на необходимые компоненты и его внутренний взгляд может отличаться.

Гормон инсулин отвечает за образование запасов в организме. Он не дает клеткам распадаться, отвечает за восстановление и образование запасов. Он отношений организма с инсулином как раз зависит изначальная склонность к полноте. Специалисты говорят, что реакция организма на инсулин – это генетическая предрасположенность и если на поверхности клетки находится не много рецепторов, которые призваны чувствовать инсулин, то можно кушать что угодно, и жировая прослойка расти не будет. Если же их много, от любого употребления углеводов, будет образовываться лишний вес. Речь идет о случаях, когда лишний вес – это больше 20 килограмм.

НЕВОЗМОЖНОСТЬ ПРОСЧИТАТЬ КОЛИЧЕСТВО ПИТАТЕЛЬНЫХ ВЕЩЕСТВ В ПРОДУКТАХ

Когда ты садишься на диету, ты можешь увидеть, сколько организму нужно тех или иных веществ в сутки, чтобы похудеть. Однако на практике невозможно прочитать, какое их количество содержится в том или ином продукте. Например, содержание каротина в персиках может отличаться в 35 раз.

Другими словами, ты возьмешь, к примеру, два персика, и в одном персике будет в 35 раз больше бетакаротина, чем в другом. Такая разница обусловлена погодой, стороной дерева, где рос персик, условиями полива и так далее. И это очень часто мешает похудению.

ВЫВОД

Чтобы добиться своей цели и похудеть, тебе необходимо удостовериться, что твоя гормональная система правильно функционирует. Если с гормонами все хорошо, то не садись на диеты – измени свой образ жизни. Начни питаться правильно, увеличь количество позитивных эмоций, запишись в зал или займись бегом, чтобы ускорить метаболизм. Через время твой вес придет в норму, и это будет не мгновенный результат, а твое новое постоянное состояние.

Читать также: Как похудеть с помощью натуральных масел

Чтобы фигура была красивой всегда, нужно не просто ограничивать себя в калориях, а настроить все функции организма правильно, подружиться с ним и расходовать энергии столько, сколько ты потребляешь.

Заглавное фото: Depositphotos

Автор: Наталия Вересюк