Диета японских гейш: как похудеть за 5 дней

Японские гейши на протяжении многих веков были идеалом женской красоты. Какую диету они использовали для стройного тела  —  читай в нашем материале. 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Как похудела Настя Каменских

О гейшах писали сотни писателей и поэтов, воспевая их красоту и нежность. Конечно же, чтобы сводить мужчин с ума, японские жрицы работали над собой много и упорно: это касалось как психологии, так и физического состояния тела. В частности, они сохраняли идеальную фигуру на протяжении многих лет. Одним из их секретов является специальная диета.

ДИЕТА ГЕЙШИ: СУТЬ

Диета гейши — это короткая диета, основанная на буром рисе, молоке и зеленом чае, которая в общей сложности позволяет сбросить до 7 килограмм. Если после небольшого перерыва ее повторить, вес на весах может стать на 14 килограмм меньше от начального.

Данная диета относительно сбалансирована, и организм ее переносит без особых сложностей. Примечательно и то, что диеты гейши предполагает не только похудение, но и оздоровление организма, а также улучшение внешнего вида кожи и волос. Ведь рис, молоко и зеленый час — воистину, богатые полезными веществами продукты.

Читать также: Как касторовое масло выгонит лишние килограммы

Если ты не можешь найти бурый рис — не расстраивайся, поскольку для диеты можно взять и обычный. Главное, чтобы он был качественный.

Во время диеты гейши категорически нельзя кушать мучное, сладкое, специи и соль. И, конечно, же употреблять алкоголь.

ДИЕТА ГЕЙШИ: МЕНЮ

Если ты решила попробовать меню гейши, настройся на то, что в течение пяти дней, тебе придется ограничить рацион лишь разрешенным продуктами и разрешенным графиком питания. Стоит отметить сразу, что ты можешь ощущать голод, так как диета — низкокалорийная. Но результат стоит того.

Завтрак: 250 мл зеленого чая и 250 мл молока.

Обед: 250 г варенного риса и 250 г молока.

Ужин: 250 г варенного риса и чашка зеленого чая с молоком.

Читать также: Можно ли кушать на диете

Как уже говорилось, солить и подслащивать еду нельзя. Также нельзя кушать что-то, кроме блюд, указанных в меню. Как говорят девушки, которые уже испробовали диету, сложно продержаться первые 2 дня, потом организм адаптируется. Конечно, на период похудения лучше всего отложить "на потом" физическую активность, поездки или напряженную неделю на работе.

Дополнительно к меню, ты можешь пить зеленый чай и не газированную воду.

Для достижения лучших результатов пройди еще один курс диеты через 10 дней после окончания первого этапа. Помни, выходить с ограниченного рациона питания, лучше всего с помощью овощей и фруктов. Спустя день, можно добавить нежирное мясо и рыбу. А на третий день можно добавить мучные изделия. Жаренное и жирное кушай не раньше, чем через 4 дня.

Читать также: Как сохранить вес после диеты

Результат после диеты сохраняется на достаточно длительный срок, если соблюдать разумные правила правильного питания.

Диету гейши нельзя практиковать во время беременности, кормления грудью, заболеваниях ЖКТ. Также желательно отложить диету, если у тебя авитаминоз или ты недавно чем-то переболела, и организм ослаблен.

Автор: Наталия Вересюк