Звездная диета: секреты похудения Клаудии Шиффер

Клаудиа Шиффер  —  яркий пример стройности и красоты на протяжении многих лет: модель, актриса и мама троих детей. Какую диету звезда применяет для стройности фигуры  —  читай в нашем материале.

Многие мечтают о том, чтобы работать моделью, сверкая на обложках модных журналов и показах известных Домов моды. Однако мало кто задумывается над тем, чего же стоит моделям их внешность. И речь сейчас идет не о финансовых вложениях, а о силе воли и готовности питаться так, как это полагается моделям.

Диета Клаудии Шиффер рассчитана на пять дней. Сама модель "садится" на данную диету перед какими-то важными мероприятиями, когда фигура должна быть идеальной. Конечно, ради объективности, стоит отметить, что Клаудиа Шиффер следит за собой постоянно, придерживаясь основ правильного питания, и занимаясь спортом. Диета же помогает ей войти в совсем идеальную форму.

Читать также: Звездная диета: как худеет Камерон Диаз

Диета Шиффер предполагает всего лишь 1200 калорий в день, являясь при этом вполне сбалансированной по рациону. Порции —ограничены. Единственный продукт, который можно употреблять свободно, это — чистая вода. Если тебе тяжело пить чистую воду, добавь туда лимон, яблоко и немного вишен. Это добавит воде вкус и витаминов.

Читать также: Правильное питание: детальное меню на 5 дней

К слову, такой метод обогащения воды фруктами можно делать не только во время диеты, но и в "обычной" жизни, ведь, как показывает практика за исключением летнего периода, очень мало людей выпивает дневную норму жидкости.

ДИЕТА КЛАУДИИ ШИФФЕР: МЕНЮ

Если ты хочешь добиться видимого результата, не увеличивай разрешенную порцию пищи. Также отложи на период диеты силовые и аэробные тренировки.

Завтрак: пророщенные зерна пшеницы (20 грамм), смешать с запаренной на воде овсянкой (100 грамм) и горстью фруктов (кроме банана и винограда).

Второй завтрак: йогурт без сахара с фруктами.

Обед: брокколи, 1 перец, 1 морковка, ложка фасоли и половина куриной грудки. Все это притушить на медленном огне.

Полдник: 100 грамм творога.

Ужин: 50 грамм риса с 1 яблоком.

Читать также: Необычная диета: как похудеть с помощью яиц и грейпфрутов

Такого рациона питания необходимо придерживаться на протяжении 5 дней. Диетологи не советуют увеличивать сроки, так как низкокалорийное меню нельзя соблюдать долго. Лучше всего в период диеты заниматься йогой или пилатесом.

Автор: Наталия Вересюк