Звездная диета Леонардо ДиКаприо: как актер худеет перед Оскаром 2016

Леонардо ДиКаприо, который как раз в эти дни готовится к церемонии Оскар 2016 в надежде наконец-то получить заветную статуэтку, большую часть сознательной жизни стеснялся своей фигуры: вначале излишней худобы, а затем  —  излишней полноты. Как худеет Леонардо ДиКаприо, а также поддерживает своей вес  —  читай в нашем материале. 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Западные диеты приводят к ранней смерти

Леонардо ДиКаприо всю свою жизнь стеснялся своей фигуры. Вначале ему ужасно не нравилась излишняя худоба, с которой актер постоянно боролся при помощи спорта (однако безуспешно). Несколько позже, когда в Лео пришла нереальная слава, и он располнел, пришлось бороться с полнотой. А поскольку ДиКаприо склонен к лишнему весу, а также обожает итальянскую кухню, то борьба за красивую фигуру стала нормой его жизни.

ДИЕТА ЛЕОНАРДО ДИКАПРИО: ПРИНЦИПЫ И МЕНЮ

Чтобы быть успешным актером, нужно иметь идеальное тело. Чтобы получить Оскар, также нужно иметь идеальное тело. Чтобы иметь поклонниц, нужно иметь идеальное тело. Так уж сложилось в жизни Леонардо ДиКаприо, что без идеального тела ему никуда. Однако худой от природы юноша, которого все мы помним по фильмам "Ромео и Джульетта" и "Титаник" в начале 2000-х годов, на фоне бешеной популярности, решил, что ему можно все: выпивка, итальянская кухня и отсутствие режима дня привели к тому, что из худого парня Лео превратился в доброго толстяка.

Лео периодически набирает лишний вес

Читать также: Леонардо ДиКаприо и «Оскар 2016»: актеру пророчат победу 

На пути к похудению, актеру пришлось ежедневно заниматься на тренажерах, а также жестко ограничивать себя в питании. Проблемой стало и то, что ДиКаприо страдал булимией, и в любой провокационный момент ел без остановки мучное и жирное. В результате, совместно с диетологами и психологами, Лео удалось избавиться от лишнего веса и зависимости от еды. И уже много лет, включая и нынешнее время, питанием звезды занимается личный диетолог и повар ДиКаприо в одном лице.

В частности, Лео не ест жирного, мучного и фактически не пьет (за исключением сухих красных вин, и то в ограниченном количестве), а когда актер нарушает эти правила — сразу же набирает лишние килограммы.

Свой день звезда уже много лет начинает с овсянки, днем в рационе Лео — немного углеводов и белки, вечером — белок и овощи. При этом, ДиКаприо выпивает до трех литров воды в день: пить можно через 1,5 часа после еды, не ранее. Диетолог Лео уверен, что жидкость, выпитая во время, или сразу после еды, тормозит процесс пищеварения.

Результат диеты

Читать также: Оскар 2016: номинанты на премию. Какие фильмы получат Оскар 2016: угадай победителя и получи подарок от Хочу

Что касается сладкого, его можно кушать только единожды в неделю, и то: совсем немного. В целом, меню диеты Леонардо ДиКаприо выглядит так.

Завтрак: овсянка, яйцо всмятку, цельнозерновой тост, зеленый чай.

Второй завтрак: фрукты (кроме винограда, инжира, манго).

Обед: запеченная курица (телятина, кролик, индейка), немного риса (макарон из твердых сортов) и салат.

Ужин: запеченная рыба (морепродукты), овощи-гриль.

Стоит отметить, что в рамках диеты Леонадро ДиКаприо запрещено использовать масло для приготовление пищи. Такой рацион помогает на несколько недель приходит в идеальную для себя форму.

 Помимо достаточно строгих правил питания, Леонардо ДиКаприю три раза в неделю занимается в тренажерном зале, и три раза в неделю плавает в бассейне.

Автор: Наталия Вересюк