Что слишком – то нездраво: полезные продукты, которые в большом количестве вредят

Полезные продукты — понятие растяжимое и очень коварное. К примеру, если вы съедите один апельсин, то получите необходимый для организма витамин С, который сейчас очень актуален, поскольку помогает поддерживать иммунную систему в холодное время года. Но что будет с вами, если вы за раз слопаете килограмм апельсинов? Скорее всего, неприятная аллергическая сыпь. О вредных в большем количестве продуктах читайте в материале ниже.

Существуют продукты, польза которых слишком преувеличена, и поэтому многие люди, зацикленные на правильном питании, попросту могут их переедать, тем самым причиняя только вред своему организму. Недавно мы также писали о продуктах, которые нельзя есть на завтрак.

Многие из нас, в погоне за идеальным весом, отказываются от опасного сладкого, заменяя его добротными кусками белого мяса, лососем, супом и всем остальным, что принято считать популярной диетической едой. Но чего вы не знаете об этой пище в больших количествах?

Копченный лосось

Для любителей красной рыбы есть хорошая новость, лосось — действительно очень полезная рыба, НО только в свежем состоянии. Копченный лосось содержит сильный канцероген, который провоцирует развитие раковых клеток

Комбуча 

Комбуча или, как его еще называют, чайный гриб, бесспорно, напиток очень полезный. Но здесь тоже есть одно уточнение, в его составе очень много глюкуроновой кислоты, и если вы выпьете его слишком много, то это неизбежно п риведет к изжоге.

Тунец

Мясо тунца в своем составе имеет железо, цинк, магний и белок. А еще в этой диетической рыбе содержится очень много ртути, переизбыток которой может привести к проблемам со зрением.

Кокосовое масло

Кокосовое масло всем известно своей пользой. Но также в нем есть триглицериды, уничтожающие общий уровень холестерина. Лучше используйте кокосовое масло в косметических целях, там его пользу сложно преувеличить.

Готовый суп

Казалось бы, почему бы и нет, ведь такой суп в пакете или банке значительно позволяет сэкономить время. Его не нужно готовить, просто нагреть или залить горячей водой, и он готов к употреблению. Но в том то и проблема, ведь для того, чтобы он дольше сохранялся, в его составе очень много соли, которая никак не может быт полезна для организма.

Мясо на гриле 

Все любят мясо на гриле, оно содержит высокое количество белка. Но также это мясо готовится при очень высокой температуре, благодаря которой в нем создается огромное количество опасных соединений. Они могут провоцировать раковые клетки. Будет больше пользы от мяса из духовки, или даже из микроволновки.

Также наши читательницы в последнее время интересовались:  10 интересных instagram-идей для полезного обеда в офисе.