Мелочи, а как работают! Санта Димопулос рассказала, как похудеть к отпуску
Сексапильная Санта Димопулас всегда выглядит отменно. Все дело не только в генетике, но и в том, как звезда следит за своим безупречным телом. Главными принципами похудения девушка поделилась со своими поклонниками. Узнайте в нашей статье, как быстро и без труда похудеть.
Пляжный сезон уже начался, но кое-кто так и не успел привести себя в желаемую форму. Что ж, впереди еще много солнечных дней, поэтому не теряйте времени зря, а приступайте к выполнению рекомендаций Санты Димопулос.
Зачем прятать фигуру за слитным купальником, пускай даже самым стильным, если можно сделать себе тело мечты без особых затруднений! Санта рассказала, как сбросить лишний вес.
-
Тренируйтесь на свежем воздухе! Эндорфины от избытка кислорода и свежий цвет лица вам гарантированы в качестве бонуса.
-
Тренируйтесь с другом/подругой/друзьями. Это мотивирует, это веселее и легче!
-
Купите красивую, качественную и удобную спортивную форму.
-
Питайтесь осознанно! Следите за собой как бы со стороны (что, сколько и когда вы едите). Начинайте с малого — с правильного выбора! Вместо картошки — салат, вместо сырников — каша и т.д. Все самые яркие достижения начинались с мелочей. Исключите сахар. Совсем. Он не только не нужен организму, он ещё и старит! Оно вам надо?
-
Откажитесь от копченного, во фритюре, пережаренного и консервированного. Надолго. Желательно навсегда.
-
Выпивайте 1,5 литра воды минимум, большую часть в первой половине дня (чтобы не было отеков)
-
Ешьте больше "живой пищи" — овощи, фрукты, каши, орехи, ростки, ягоды, йогурты (самодельные).
-
Делайте дыхательные упражнения по утрам (массаж внутренних органов, улучшение перистальтики кишечника и укрепление мышц живота). Я выбрала Бодифлекс (именно этот комплекс помог мне быстро прийти в форму после рождения ребенка).
-
Ходите пешком. Много:) Исследуйте город:) Чтобы в день было минимум 10 км
-
Массажи, обертывания, аппараты — хороший помощник на вашем пути.
-
Делайте в день 60 отжиманий и столько же приседаний (даже если у вас нет тренировки в этот день). Мелочи, а как работают!
Вот такие рекомендации певицы точно помогут похудеть и выглядеть роскошно, поэтому приступаем с сегодняшнего дня!
