Известный диетолог рассказал, почему опасно бездумно есть мороженое

В период летнего зноя многим сложно настроить правильный режим питания, ведь высокая температура воздуха накладывает большой отпечаток на самочувствие и ощущения. Нередко многие жертвуют полноценным приемом еды в пользу прохладных коктейлей или мороженого. Но, как оказалось, именно любимый десерт детства — мороженое — таит в себе большую опасность. Какую — читайте далее в материале.

Мы продолжаем тематику здорового питания. Идеи для здорового завтрака на это субботнее утро у вас есть, а теперь пришло время обсудить, почему нельзя злоупотреблять и в целом неправильно есть мороженое.

Так, известный врач-диетолог Светлана Фус обосновала, почему нельзя вместо основного приема пищи есть мороженое.

Как же хочется в эти жаркие дни охладиться и скушать мороженое! И вы думаете: "Жарко, есть все равно не хочется! Я лучше съем мороженое и попью воды, а обед или ужин пропущу!". Но тем самым вы обеспечиваете организму дефицит необходимых веществ и избыток ненужных рафинированных жиров и сахара. Такой режим имеет свои последствия и не только для веса. Ломкие ногти, выпадение волос, кариес на зубах – это light версия того, что происходит в организме в этом случае.

Поэтому эксперт советует есть полноценно и осознанно, а вот насыщенное сахаром мороженое ограничить в количестве, а лучше и вовсе готовить самостоятельно в домашних условиях из здоровых ингредиентов.

Также читайте важную информацию о влиянии сахара на организм.

Фото: pixabay.com, Pinterest