"Їж на здоров’я" ― лекция о базовых правилах здорового рациона
26 сентября в 19:00 в центре "Альтера" на Воздвиженке (ул. Кожемяцкая, 12) состоится лекция "Їж на здоров'я. Базові правила здорового раціону". Лектор: Оксана Коваленко — психолог, специалист по коррекции веса и пищевого поведения. Практик с 5-летним опытом индивидуальных консультаций. Автор онлайн-курса "Марафон Гармонии", к которому присоединились более 1000 участников за три года.
50% от регистрационных взносов участников лекции будут перечислены в поддержку онкобольных детей, а именно — на строительство нового пространства в центре "Дача", где дети находятся с семьями во время и после терапии.
Для семей, которые приехали в Киев на лечение из других городов, центр является временным домом, где они живут бесплатно.
Итак, для кого эта лекция:
✔ Для тех, кто устал считать калории и количество глютена в одной тарелке овсянки.
✔ Вам, если вы позволяете себе выпить ароматный кофе только во сне.
✔ Для всех, кто потерялся в потоке интернет-советов и стремится наконец понять, что такое здоровый рацион.
Эта встреча станет отправной точкой для каждого, кто стремится разобраться в базовых принципах здорового питания. У вас будет 1,5 часа, чтобы получить аргументированные ответы на вопросы, которые давно волнуют.
Во время дискуссии планируется:
✔ Сместить фокус с калорийности, подсчетов, взвешиваний на качество пищи, удовлетворения и здоровый выбор.
✔ Ознакомить вас с критерием, по которому определяется здоровая пищевая тарелка.
✔ Рассказать о том, как и что есть, в каком соотношении. Что такое режим питания, голод, насыщение? Как понимание этих процессов помогает нам выбирать здоровую пищу?
Также лектор расскажет, как научиться распознавать расстройства пищевого поведения и узнаем, как они возникают.
Регистрация и цена
-
Стоимость лекции до 25 сентября — 250 грн.
-
В день мероприятия — 300 грн.
-
Предварительная регистрация обязательна по ссылке.
