Создаем идеальный пресс с TGYM: подборка эффективных тренировок от Татьяны Федорищевой (ВИДЕО)

Идеальный пресс — мечта многих девушек. К счастью, мы знаем, как ее быстро воплотить в реальность. В этом помогут эффективные тренировки от создательницы YouTube-проекта TGYM  — Татьяны Федорищевой.

Татьяна Федорищева — известный украинский тренер, блогер и создательница популярного YouTube-канала про спорт, питание и похудение TGYM. Родилась Татьяна в Николаеве. В 2010 году встретила своего будущего мужа Дмитрия, который обожал здоровый образ жизни, и тоже увлеклась фитнесом.

В 2012 году вместе со своим супругом Татьяна создала YouTube-канал TGYM. Эффективные тренировки и интересные упражнения, которые дают реальный результат, быстро полюбились зрителям. Вскоре популярность проекта начала стремительно расти и сейчас за ним следит почти 2,5 миллиона подписчиков.

Сейчас TGYM — один из самых популярных спортивных проектов на украинском YouTube. На канале можно найти ответы на самые разные вопросы по поводу фигуры, которые мучают многих девушек: как убрать лишний жир, как накачать попу, как подтянуть руки, как сделать ноги стройными... За 7 лет своей деятельности Татьяна сняла более 800 тренировок и осчастливила огромное количество людей.

Редакция HOCHU.ua собрала самые эффективные тренировки от TGYM, с которыми ваш пресс станет просто идеальным!

Убрать животик за 10 минут и накачать нижний пресс

Плоский живот за 10 минут

Как убрать жир с живота

Стальной пресс

Тренировка на пресс, не вставая с пола

ТОП-10 упражнений на пресс

6 упражнений для талии

Как избавиться от боков

Читайте также: простые упражнения для расслабления — как разгрузиться после тяжелого дня.

Фото: соцсети TGYM