Утренняя зарядка для всей семьи: просыпайтесь вместе — здорово (ВИДЕО)
Для вас — полезные упражнения, которые подарят энергию на весь день
Учить будущее поколение здоровому образу жизни — невозможно, если вы сами этого не придерживаетесь. Дети берут пример со взрослых, поэтому пора менять свои привычки во благо как себе, так и потомкам. Раньше мы писали, какие упражнения улучшают работу мозга, а теперь покажем полезную зарядку для всей семьи.
Фитнес-инструктор Александра Афонина показала на своем ютуб-канале, как легко и правильно делать утренние физические упражнения, чтобы иметь хорошее самочувствие. Зарядка для всего тела безупречно подойдет для качественного начала дня. Попробуйте и вы начать свое утро всей семьей, двигаясь под открытым небом под любимую музыку.
Просыпаться вместе — это большое счастье. Сделайте нововведения для своей семьи, если вы до сих пор это не практикуете. Утренняя зарядка не только улучшает здоровье, но и поднимает настроение.
Раньше мы публиковали полезные упражнения для девушек, которые любят носить каблуки. Эксперт показал, что делать, чтобы вернуть сухожилие на место и избавиться от боли.
