Скучно, сложно и только для профессионалов: 3 самых распространенных мифа о фитнесе
Начинать что-то новое всегда страшно, но очень интересно
Очень многие мечтают заниматься фитнесом в спортзале, однако пойти туда им мешает обычный страх. Бояться – это вполне нормально, но только преодолевая препятствия вы откроете для себя мир здоровой жизни и многогранных возможностей.
Если вы решились на фитнес-тренировку, прежде всего нужно развенчать популярные мифы о фитнесе, которые останавливают многих людей. Именно это сделает тренер по пилатесу и фитнесу Инна Космачук. Помните, что путешествие в здоровье и гармонию начинается с первого шага.
Миф №1: "Мне не хватает физической подготовки"
Реальность. Тренеры в любом зале приспособят программу под ваши потребности, возраст, выносливость и возможности. Вы всегда можете начать с комфортного исходного уровня и постепенно увеличивать нагрузку.
Миф №2 “Тренировка – это сложно и скучно”
Реальность. Фитнес это возможность наслаждаться процессом и открывать новые возможности для себя. Выберите активность, которая доставляет радость – это могут быть танцы, йога или функциональные тренировки, это будет побуждать вас взять первый шаг к здоровью и спортивной жизни.
Миф №3 "Тренер – это для профессионалов, не для меня"
Реальность. Фитнес-тренеры – ваши союзники в достижении целей. Они готовы помочь, научить, подсказать, посоветовать и мотивировать. Не существует ничего слишком простого или сложного для начала тренировок.
Перед тем, как начать заниматься в спортзале, не будет лишним приобрести удобную одежду и изучить правила поведения в зале. Ведь этикет важен и на занятиях спортом.
