Новый год – новая фигура: метод "2-2-2" для похудения за 3 недели, для тех, кто не знает с чего начать

Способ избавиться от лишних килограммов за короткое время

За месяц-другой до Нового года многих женщин беспокоит вопрос быстрого похудения. Ведь именно эти ненавистные 5-7 килограммов мешают выглядеть эффектно на празднике или корпоративе.

Женский тренер по похудению Дженна Риццо из Джорджии раскрыла свой метод "2-2-2" с которым похудеть будет гораздо легче. Она поделилась им со своими 79600 подписчиками на tiktok. Тренер заметила, что этот способ идеально подойдет девушкам, которые мечтают похудеть, но вообще не знают, с чего начать, пишет nypost.

Тренер нашла одну маленькую хитрость, которая поможет хорошо похудеть, ведь потерять вес было бы гораздо легче, если бы ваше тело было зависимо от фитнеса.

План Дженни предусматривает выпивание двух больших бутылок воды каждый день, поедание двух порций фруктов и овощей и две прогулки — дополнительно к обычному распорядку дня.

Если вы будете соблюдать этот метод всего три недели, я обещаю вам, что ваше тело будет чувствовать себя так хорошо, что вы просто захотите продолжать... Ваша кожа станет чистой, у вас будет больше энергии, вы будете лучше спать и, вероятно, сбросите несколько килограммов,

Нет уточнения, сколько воды должно быть в бутылках, но потребность в гидратации зависит от уровня вашей активности, употребления алкоголя, погоды и общего состояния здоровья. Тренер замечает, что две порции фруктов и овощей – это дополнение к ежедневному рациону, а не все, что мы едим за день.

Что же касается физических упражнений, она советует не "чрезмерно усложнять" свои прогулки, а просто совершать то, на что у вас будет хватать времени и желания.

Раньше мы рассказывали об эффективной 10-минутной тренировке для похудения. Оно гораздо быстрее сжигает жир и подходит людям которые ненавидят бегать.